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討論串[討論] 168斷食法的時間疑問？
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#1
[討論] 168斷食法的時間疑問？
推噓15(15推 0噓 10→)留言25則，0人參與, 3年前最新作者gn7722 (腳很痛)時間3年前 (2021/02/27 18:35), 編輯資訊
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想請教大家. 16-8斷食法的時間性. 我如果提早吃完，可以提早計時嗎. 比如說我12-20是進食時間，20-12是禁食時間. 如果我18時就開始不吃了，隔天可以10點就吃嗎？. 或是可以隔天12時吃飯當成禁食18小時？. ----. Sent from BePTT on my iPhone 11
#2
Re: [討論] 168斷食法的時間疑問？
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 3年前最新作者gemini2010 (本人在PTT所有發言為反串)時間3年前 (2021/03/03 11:47), 3年前編輯資訊
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上篇有推文在討論實施間歇性斷食是否要吃到TDEE. https://rachel-nutrition.com/intermittent-fasting/. 這篇文章有提供一些研究文獻（文中也有附文獻連結）. 基本上是站在質疑斷食法成效的立場. 與台灣目前主流的資訊不同. 幫大家結重點. http:/
(還有316個字)
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