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討論串[問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式
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[問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式
推噓32(33推 1噓 58→)留言92則，0人參與, 3年前最新作者anan1564 (流血者)時間3年前 (2020/12/28 09:30), 編輯資訊
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一直以來都會用食物當舒壓的方式. 特別是油炸物 (含糖飲料，甜食都還好. 生活遇到壓力事件，或是覺得很辛苦的時候，. 常常就會想要大吃一頓安慰犒賞自己. 所以雖然運動強度高，還是圓圓的~. 爬以前文章，用運動的方式可能可以取代大吃. 請問有經驗的大家，是否還有其他轉化方法？. 要如何面對生活壓力，和
#2
Re: [問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式已刪文
推噓-1(0推 1噓 2→)留言3則，0人參與, 3年前最新作者kk33447g2 (小毛)時間3年前 (2021/01/03 02:01), 編輯資訊
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如果平常有在正常飲食、運動，那偶爾放縱其實對減肥沒有太大的影響。. 一個人的身形就是他生活的體現。. ‘瘦下來’這件事不應該是一個動詞，而是生活的一種型態。. 這也是為什麼很大一部分的’窮人’反而比較容易變胖，因為生活壓力大，唯一能夠舒壓的方式就是下班後的垃圾食物（租的套房甚至無法自煮），三餐也只負
(還有332個字)
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