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討論串[閒聊] 半年佛系減脂的成果
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[閒聊] 半年佛系減脂的成果
推噓15(15推 0噓 8→)留言23則，0人參與, 3年前最新作者s6031417 (曦和)時間3年前 (2020/10/17 17:57), 3年前編輯資訊
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一天兩餐在10:00-18:00之間吃完. 盡量菜肉跟豆漿. 不喝含糖飲料. 一天至少2000cc水. 運動想去就去. 就這麼持續了半年. 結果..... https://i.imgur.com/qlyMru6.jpg. 沒想到真的脂肪消了！. 接下來目標放在今年內100公斤以下. -----. S
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#2
Re: [閒聊] 半年佛系減脂的成果
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 3年前最新作者s6031417 (曦和)時間3年前 (2021/03/06 13:20), 3年前編輯資訊
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先懺悔我過年因為貪吃又卡了一段時間..... 但是最近透過貫徹168+重訓完半小時心律保持有氧，終於在今天，睽違7年之久....！. https://i.imgur.com/WdWnVW4.jpg. \我的體重終於掉到兩位數範疇啦/. 其實撞牆期跟減下來的過程我的飲食時間都差不多，但是這段期間我特別
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