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討論串[減肥]高體脂減肥求助
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#1
[減肥]高體脂減肥求助
推噓23(23推 0噓 34→)留言57則，0人參與, 3年前最新作者mrsahaha520 (小楓)時間3年前 (2020/06/20 11:44), 3年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：23. 身高：154. 體重：69.8. BMI：29.4. 體脂率：41.3（生理期前）. https://i.imgur.com/InYZnKU.jpg. 三餐內容：. 早餐：半顆拳頭地瓜+無糖豆漿+兩顆茶葉蛋（或水煮蛋）. 午餐：在外購買的低gi減脂便當（五穀飯+
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#2
Re: [減肥]高體脂減肥求助
推噓31(31推 0噓 15→)留言46則，0人參與, 3年前最新作者mrsahaha520 (小楓)時間3年前 (2020/07/26 15:40), 3年前編輯資訊
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高體脂女孩來跟大家分享這兩個月的成果. 附上體重跟體脂變化的表格. https://i.imgur.com/fi3xgtH.jpg. 體重的部分從5/1～7/26 73kg下降到64.3kg. 體脂的部分從5/28～7/21 43%下降到38.7%. 飲食的部分（6月中～7/26）. 開始會學習計算
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