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討論串[心得] 四個月減重2X公斤 淺談意志力
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Re: [心得] 四個月減重2X公斤 淺談意志力
推噓13(13推 0噓 19→)留言32則，0人參與, 4年前最新作者s523698 (523698)時間4年前 (2019/11/10 15:18), 編輯資訊
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過了一年 小回顧. 去年差不多這時開始下定決心要減重的. 用四個月瘦到172cm 58kg. 之後大概維持在60-62上下浮動. 維持這件事反而不太花時間. 已經忘記上次量體重是何時了. 每次洗澡多少都看到體態吧@@. 生活型態大概就是每周運動3~7次. 每次半小時到一個半小時. 幾乎都是慢跑. 自
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