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討論串[討論] 重訓開始偷懶怎麼辦？
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#1
[討論] 重訓開始偷懶怎麼辦？
推噓25(33推 8噓 58→)留言99則，0人參與, 5年前最新作者peanut97 (suck my dick)時間5年前 (2019/03/01 22:59), 5年前編輯資訊
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開始斷食1個月 +重訓2個月了. 因為怕自己1,2個月很快就放棄，所以去健身房沒有請教練. 而是買單次的，一次150，不限時間的。. 而自己也重訓了2個月了，每週約去2~3次。. 但最近很明顯的發現自己開始偷懶，. 在做重量的時候，只想休息，很討厭把自己的力氣榨乾.... 以前還會把重量的數字當作挑
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#2
Re: [討論] 重訓開始偷懶怎麼辦？
推噓11(11推 0噓 1→)留言12則，0人參與, 5年前最新作者happyfunny (快樂趣)時間5年前 (2019/03/02 08:29), 5年前編輯資訊
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你真的有心嗎？. 最早的一篇文2013到現在更.... 減肥要持之以恆跟確實，. 不斷的有改變才會成功，. 你最大的問題應該是吃，. 看了上一篇文的飲食內容吃的真的母湯，. 身體需要地方優質的營養，. 而且沒瘦或很慢就是熱量抓的有問題，. 可以把進食窗口安排在運動前後，. 運動前進食讓身體有能量去訓
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#3
Re: [討論] 重訓開始偷懶怎麼辦？
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 5年前最新作者apap916 (apap916)時間5年前 (2019/03/03 16:32), 5年前編輯資訊
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建議別重訓了，討厭就不要做，反正八成做不久. 減肥是一輩子的事，要做一輩子自己討厭的重訓也太可悲了. 建議多方嘗試，各種小眾的都試試看，找個喜歡的運動. 對特定運動有熱情，搭配少量飲食控制，對減重都很有幫助. 當投入到一定程度，成績無法突破時再做重訓就好. 有個目標比較能忍受無聊苦悶的重訓. 我自己
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