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討論串[心得] 斷食48小時心得分享 第二周
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Re: [心得] 斷食48小時心得分享 第二周
推噓4(9推 5噓 10→)留言24則，0人參與, 5年前最新作者gigolo5566 (夏蟲)時間5年前 (2019/01/18 11:02), 5年前編輯資訊
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第二周體重變化. (因中間新買小米體脂計和原本指針的誤差月有兩公斤，所以第一周體重都上調2KG). https://i.imgur.com/fTQc17S.jpg. 第一周最大體重為剛斷食前的88KG. 最輕在周五晚上結束的 84.3KG (只斷1~5). 第二周最大體重為周日晚上的87KG (6/
(還有991個字)
#2
Re: [心得] 斷食48小時心得分享 第二周
推噓7(11推 4噓 11→)留言26則，0人參與, 5年前最新作者csgod1325 (alex)時間5年前 (2019/01/21 14:04), 5年前編輯資訊
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Hi 朋友. 我剛好跟你同期實行斷食. 目前採1-5 8/16. 六日。 6/18. 目前第10天，體重82 -》79. 我覺得斷食法還是要規律生活比較好. 1.規律生活，中午時間放飯才會覺得飯特別好吃. 2.多吃蔬菜，我晚餐基本是2把青菜+ㄧ肉. 有時候乾脆炒豆芽700克炒下來吃 ㄏㄏ. 飽足感還
(還有249個字)
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