[問題] 長時間斷食可以食用葉黃素嗎?

看板FITNESS作者 (落花畔月小梅花)時間1年前 (2023/01/16 21:03), 編輯推噓7(7推 0噓 18→)
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如果斷食時間超過24小，那期間可以吃葉黃素嗎? 瓶子上面沒有寫到熱量 但有 維生素C E B12 鋅 銅 錳 這樣會破壞斷食效果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.208.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1673874210.A.359.html
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我自己是照吃 感覺也沒啥影響斷食效果
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推
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斷食期間就是要讓你身心靈都休息一下，為什麼還要想補充東
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補充西的？如果覺得斷食期間缺乏營養感到身體不適，那些先
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縮短斷食的期間，習慣後再延長。基本上斷食個一天以內的時
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間，是可以連水都不需要補充的。以上不是在強調斷食要堅持
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什麼、守什麼戒律；而是斷食前能了解它真正的意義，這樣實
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行起來會更輕鬆。
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推
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斷食的意義不就是降低血糖及胰島素濃度，使身體可消耗
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脂肪做為能量來源
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斷食的定義自己再去GOOGLE不就知道了
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斷食就算了，不喝水能有什麼生理益處完全想不到
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推
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吃維他命不會怎樣的
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推
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把補充品的成份表好好研究 很多產品為讓消費者覺得划算
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添加許多亂七八糟的玩意兒 例如麥芽糊精GI值超高 對斷食
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非常不好 好事多自家牌子的鈣鎂片就添加了
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還有個更根本的問題 營養該從食物中攝取 補充品是否有害
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01/17 09:08, 1年前 , 17F
現在也是吵得很厲害 每年幾百億的市場 廠商當然不肯輕放
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推
01/17 12:51, 1年前 , 18F
斷食的流派可多的呢 他們自己都喬不攏
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常見的流派有1.斷食可以喝水喝茶喝咖啡、2.斷食只能喝水、
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3.斷食喝綠色液體、4.斷食要完全零熱量、5.斷食可以吃不影
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響血糖的、6.斷食要完全不進食。各家都有支持者，Google完
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全搜尋的到。
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伯格醫生說可以
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01/17 22:09, 1年前 , 24F
斷食其實沒有什麼意義，目前最新研究也不是很支持，大部分
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01/17 22:09, 1年前 , 25F
人以為的自噬效果也沒想像的好
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