inbody疑問？已刪文

看板FITNESS作者 (nokimi)時間2年前 (2022/03/13 11:09), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 10人參與, 2年前最新討論串1/1
大家好 今天去量inbody 看不太懂 服務人員說還可以再減脂 所以要繼續LSD的意思嗎？ 感謝各位跑友指點一下 現在都一次跑10k左右 輕鬆跑 月跑100左右 https://i.imgur.com/py0hWHm.jpg
請大家建議一下健身方向 感恩 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.207.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647140980.A.AD7.html
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03/13 11:22, 2年前 , 1F
全數值都正常是要減什麼 頂多增肌吧 @@???
03/13 11:22, 1F
推
03/13 11:29, 2年前 , 2F
路跑的問題應該到路跑板比較專
03/13 11:29, 2F
推
03/13 12:26, 2年前 , 3F
43歲體脂16%很健康了
03/13 12:26, 3F
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03/13 12:26, 2年前 , 4F
對重訓沒興趣就維持現狀也很好
03/13 12:26, 4F
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03/13 12:31, 2年前 , 5F
應該要提出你要變怎樣，才建議你要怎麼做吧
03/13 12:31, 5F
推
03/13 12:49, 2年前 , 6F
170公分60公斤要增肌才對吧
03/13 12:49, 6F
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03/13 13:08, 2年前 , 7F
肌力不夠的話還是要練，會慢慢的退下去造成老化失能，有壓
03/13 13:08, 7F
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03/13 13:08, 2年前 , 8F
重量起碼還能維持甚至減緩，跑步無助於肌力維持。
03/13 13:08, 8F
推
03/13 13:14, 2年前 , 9F
我是跑者 前陣子做重量到12%左右
03/13 13:14, 9F
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03/13 13:14, 2年前 , 10F
後來跑LSD肌肉一直掉到17%左右
03/13 13:14, 10F
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03/13 13:15, 2年前 , 11F
體脂率15.9是正常範圍 可以不用減
03/13 13:15, 11F
推
03/13 13:16, 2年前 , 12F
補充一下跑長距離那段時間沒再做重量訓練
03/13 13:16, 12F
推
03/13 13:40, 2年前 , 13F
你吃的內容？
03/13 13:40, 13F
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03/13 16:32, 2年前 , 14F
inbody建議你增肌2.9kg
03/13 16:32, 14F
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