[問題] 168斷食法的問題
我想要嘗試168斷食法,進食時間是中午12點及晚上8點
平常是屬於肚子容易餓的人。幾乎每天一早都會被餓醒。
飲食習慣是早上一片厚片吐司,一條熱狗和一顆荷包蛋,
中午和晚上以外食為主,約是各兩碗飯,肉類以及配菜。
有幾個問題想請教
1、早上起床肚子極餓,可以喝一杯這個嗎?https://reurl.cc/1gKGX8
2、同上,如果加一顆水煮蛋O不OK?
3、每週兩天晚上7點半至10點有打球的習慣,
在嘗試168之前,打球前習慣吃一碗玉米片,打完在吃點宵夜。
現在宵夜戒了,但運動前不吃東西實在不行。
請問這樣對168有影響嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.26.141.93 (日本)
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