[問題] TRX橋式

看板FITNESS作者 (樂媽)時間3年前 (2021/02/05 18:15), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 5人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好，最近開始接觸TRX，在做橋式屈膝的動作時，總會感覺鞋子後跟好像要脫離（已 綁緊），進而腳尖不自覺下壓，做了幾下小腿好像要爆炸，請問這個姿勢一直感覺鞋跟要 脫落是正常的嗎？還是我需要如何調整姿勢呢？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.34.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1612520105.A.296.html
推
02/05 18:30, 3年前 , 1F
如果場地允許你可以試試不穿鞋子（我做登山者也常常鞋子飛
02/05 18:30, 1F
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02/05 18:30, 3年前 , 2F
掉，後來就都不穿鞋子了）
02/05 18:30, 2F
推
02/05 19:05, 3年前 , 3F
有調整足圈的大小嗎？
02/05 19:05, 3F
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02/06 11:43, 3年前 , 4F
要勾腳尖，然後主要是屁股跟後側大腿施力
02/06 11:43, 4F
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02/07 03:06, 3年前 , 5F
謝謝你們，我努力Q_Q
02/07 03:06, 5F
推
02/08 21:49, 3年前 , 6F
我也會有鞋子快掉的感覺，所以教練說可以脫掉鞋子做XD
02/08 21:49, 6F
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