[閒聊] 怎麼重量差這麼多

看板FITNESS作者 (輪蛇)時間3年前 (2020/07/20 13:53), 3年前編輯推噓17(17推 0噓 31→)
留言48則, 19人參與, 3年前最新討論串1/1
因為附近開了一間算次數，無業務干擾的便宜健身房，今年二月以來斷斷續續有去運動 疫情嚴重的4、5月沒去之外，平均約一個星期三次，每次1～1.5小時 沒有追求什麼，就是去流流汗，看看能不能消肚子游泳圈罷了 不過有看到一個現象讓我很驚奇 就是有些跟我一樣手臂很細、看起來沒啥肌肉的男生，可以舉的重量都很驚人啊 比方我好了，目前的進度是雙手各拿一個15磅的啞鈴會覺得重但不到吃力拿不起來 不過換成20磅就覺得「夭壽骨，這真的只重5磅嗎」 可是我看到有些手臂纖細，很像只有國、高中年紀的同學 拿起20磅的啞鈴輕鬆寫意，各種舉法都難不倒 用推或拉的練胸肌那種機器也是40磅輕輕鬆鬆推好多下才休息 我25磅手就在抖上不去了 先不提做的姿勢標不標準，看到他們這樣做真的覺得人體很神奇 巨巨就更別提了，槓鈴區那邊完全是他們的表演舞台，很羨慕呢 我曾經趁沒人時試著去拿一下空槓，夭壽拿不起來啊…… 還能加好幾片槓片、躺著舉、蹲著舉、舉到頭頂的人真恐怖 --
推
08/16 12:47,
樓下被肛幾次了？
08/16 12:47
噓
08/16 12:47,
6000
08/16 12:47
→
08/16 12:48,
幹你媽的
08/16 12:48
推
08/16 12:48,
樓下剛剛一個小時內被肛惹幾次啊？
08/16 12:48
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08/16 12:48,
6000次辛苦了
08/16 12:48
#1RTG6wo3 (Gossiping) [ptt.cc] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1595224394.A.137.html ※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 07/20/2020 13:54:03
推
07/20 14:04, 3年前 , 1F
發力根神經連結都是需要練習的～
07/20 14:04, 1F
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07/20 14:05, 3年前 , 2F
特別你停練的時間不算短，當然要重新熟悉呀
07/20 14:05, 2F
推
07/20 14:22, 3年前 , 3F
去久了你就會知道人比人氣死人，只要今天自己比一個月
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07/20 14:22, 3年前 , 4F
前的自己進步，你就是贏家！
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推
07/20 14:26, 3年前 , 5F
等你的脂肪都減掉，可能會發現自己的手臂比人家還細，
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07/20 14:26, 3年前 , 6F
虎背熊腰是代表負重高，不一定是肌肉量高。不過有些瘦
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推
07/20 14:26, 3年前 , 7F
當然樓上說的，發力連結跟呼吸都有關
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07/20 14:26, 3年前 , 8F
皮猴也不一定真的力量強，愛面子硬要代償做大重量的也
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07/20 14:26, 3年前 , 9F
是有。身體是自己的，訓練看自己就夠了。
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07/20 14:27, 3年前 , 10F
也看過那種明明手臂粗，卻憋著一口氣在啞鈴臥推晃得亂
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07/20 14:27, 3年前 , 11F
七八糟
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07/20 14:55, 3年前 , 12F
你去拿空槓要幹嘛…
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07/20 15:12, 3年前 , 13F
試試水溫的概念
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推
07/20 15:23, 3年前 , 14F
你太弱
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07/20 15:24, 3年前 , 15F
不過20LBS才9公斤吧 你多多加油吧
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07/20 15:25, 3年前 , 16F
空槓拿不起來... @@ 真的？
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推
07/20 15:25, 3年前 , 17F
三個月x一週三次=3x4x3=36
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07/20 15:25, 3年前 , 18F
大哥你去健身房累積時數36個小時
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07/20 15:25, 3年前 , 19F
但你感覺沒什麼收獲耶
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07/20 15:25, 3年前 , 20F
有沒有考慮認真研究一下健身
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07/20 15:26, 3年前 , 21F
他應該只是去有氧吧
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07/20 15:40, 3年前 , 22F
如果看到60kg量級的健力選手你不就嚇死
07/20 15:40, 22F
推
07/20 18:43, 3年前 , 23F
如果是女生的話 一開始空槓真的拿不太起來
07/20 18:43, 23F
推
07/20 20:38, 3年前 , 24F
空槓20kg 有些女森拿不起來 我覺得正常阿
07/20 20:38, 24F
推
07/20 21:09, 3年前 , 25F
我是女的三月底我連10kg槓片都拿不起來
07/20 21:09, 25F
推
07/20 21:10, 3年前 , 26F
男性不太可能20磅拿不起來吧
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07/20 21:10, 3年前 , 27F
現在可以單手拿15kg的槓片
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07/20 21:11, 3年前 , 28F
之前五公斤的啞鈴也拿不穩，現在我做啞鈴背部飛鳥
07/20 21:11, 28F
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07/20 21:12, 3年前 , 29F
一邊拿7.5kg
07/20 21:12, 29F
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07/20 21:13, 3年前 , 30F
再說你有兩個月沒練啊，力量會減退也很正常
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07/20 21:13, 3年前 , 31F
再加強補上就好了啦
07/20 21:13, 31F
推
07/20 21:16, 3年前 , 32F
喔對了我喜歡漫畫裏面的男主角善波七五十！
07/20 21:16, 32F
推
07/20 21:20, 3年前 , 33F
純新手又纖細沒運動男生從9公斤開始練很正常阿，原Po斷
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07/20 21:20, 3年前 , 34F
斷續續沒持續也跟新手差不多了
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07/20 21:47, 3年前 , 35F
樓樓上有點猛= = 我深蹲130KG 啞鈴後飛跟你一樣單手
07/20 21:47, 35F
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07/20 21:48, 3年前 , 36F
7.5而已... 我二頭彎舉單手15KG
07/20 21:48, 36F
推
07/20 23:50, 3年前 , 37F
剛開始連5kg的啞鈴都快舉不起來，也是慢慢練習持續進步
07/20 23:50, 37F
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07/21 00:10, 3年前 , 38F
啞鈴後飛7.5kg很重欸...
07/21 00:10, 38F
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07/21 00:16, 3年前 , 39F
我女生... 單手15磅啞鈴也OK啊...
07/21 00:16, 39F
推
07/21 11:41, 3年前 , 40F
他看起來手臂細 可能他肌肉量比較高啊 我就看過一
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07/21 11:42, 3年前 , 41F
個看起來瘦瘦的手臂也偏細的男生在做單邊35公斤啞鈴
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07/21 11:42, 3年前 , 42F
臥推 還可以推兩三下 雖然隔著衣服 但仔細看他手臂
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07/21 11:42, 3年前 , 43F
和背線條頗明顯
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推
07/21 22:16, 3年前 , 44F
所以通常我只有在降重量組會使用7.5-5-2.5-空舉
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07/21 22:16, 3年前 , 45F
平常我若正常三組10下，喜歡5公斤的啊哈哈哈
07/21 22:16, 45F
推
07/22 19:19, 3年前 , 46F
鄉民都各種神力，我認識的大部分都一下標準伏地挺身也
07/22 19:19, 46F
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07/22 19:20, 3年前 , 47F
做不起來QQ
07/22 19:20, 47F
推
07/22 20:52, 3年前 , 48F
伏地挺身吃肌力和核心 本身體重也不能太重
07/22 20:52, 48F
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