[閒聊] 我完蛋了....該怎麼辦......已刪文

看板FITNESS作者時間3年前 (2020/07/09 00:16), 3年前編輯推噓-5(12推 17噓 11→)
留言40則, 32人參與, 3年前最新討論串1/1
我今天完蛋了.... 早餐 地瓜一條 水煮蛋 桂格燕麥豆漿一瓶 中午 炒兩顆蛋一塊中華嫩豆腐 一碗鮮蝦冬粉 一坨空心菜 一坨豆芽菜 下午 熟成麵包一塊 堅果五顆 苦巧克力一片 晚餐 160卡代餐一包 一塊雞胸肉 一包蒟蒻麵 宵夜 豬耳朵一碟 海帶一片 大豆干三片 水煮蛋 台酒三杯雞泡麵 原本覺得中午的冬粉跟下午的麵飽很罪惡 所以晚餐只吃350卡左右 誰知道剛剛........ 我完蛋了 該怎麼辦......... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.194.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1594224973.A.D93.html
推
07/09 00:17, 3年前 , 1F
所以怎樣？
07/09 00:17, 1F
怕胖..
推
07/09 00:23, 3年前 , 2F
還好吧，你有運動的話這些也不算多啊..偶爾一次又沒差
07/09 00:23, 2F
推
07/09 00:23, 3年前 , 3F
覺得消夜吃太多罪惡嗎？
07/09 00:23, 3F
對
→
07/09 00:24, 3年前 , 4F
後面幾頓調整一下飲食內容或者運動頻率提高就好啦
07/09 00:24, 4F
今天剛好沒運動..
推
07/09 00:33, 3年前 , 5F
如果無法控制食量 可以嘗試間歇性斷食
07/09 00:33, 5F
就是16/8 晚餐五點吃的 誰知道今天.. ※ 編輯: alexhsu0909 (110.26.194.57 臺灣), 07/09/2020 00:34:43
推
07/09 00:35, 3年前 , 6F
一天沒關係 不要常常這樣就好
07/09 00:35, 6F
推
07/09 00:38, 3年前 , 7F
應該是鹹酥雞？
07/09 00:38, 7F
噓
07/09 00:45, 3年前 , 8F
去看醫生
07/09 00:45, 8F
噓
07/09 00:46, 3年前 , 9F
催吐
07/09 00:46, 9F
噓
07/09 00:58, 3年前 , 10F
飲食控制的這麼痛苦，完全失去原本意義，心情這樣起伏
07/09 00:58, 10F
→
07/09 00:58, 3年前 , 11F
也不可能瘦。建議找營養師了解一下到底該吃什麼才能又
07/09 00:58, 11F
→
07/09 00:58, 3年前 , 12F
飽又開心瘦，不然乾脆放棄吧
07/09 00:58, 12F
推
07/09 01:05, 3年前 , 13F
飲食控制是為日後能夠吃更多美食 改成這樣想就好
07/09 01:05, 13F
噓
07/09 01:09, 3年前 , 14F
沒救了 多吃600大卡 要胖一輩子了
07/09 01:09, 14F
推
07/09 01:24, 3年前 , 15F
養成長久的習慣內化後才能輕鬆愉快啊
07/09 01:24, 15F
→
07/09 01:35, 3年前 , 16F
唉啊這麼痛苦幹嘛呢，明天更努力運動啊
07/09 01:35, 16F
推
07/09 01:56, 3年前 , 17F
我建議再嗑一片雞排和一包地瓜球
07/09 01:56, 17F
噓
07/09 02:00, 3年前 , 18F
完了完了 要變成阿肥了
07/09 02:00, 18F
推
07/09 02:07, 3年前 , 19F
我之前每天都這樣吃啊 現在在減肥QQ
07/09 02:07, 19F
噓
07/09 02:55, 3年前 , 20F
肚子要變大了
07/09 02:55, 20F
噓
07/09 05:17, 3年前 , 21F
以前廢物了一萬餐 沒在怕 現在才廢物一餐 哀哀叫？
07/09 05:17, 21F
噓
07/09 05:25, 3年前 , 22F
裝什麼後悔 噁嘔嘔嘔
07/09 05:25, 22F
噓
07/09 05:44, 3年前 , 23F
還好啦 我兩天吃一次雞排體脂也才16
07/09 05:44, 23F
→
07/09 06:11, 3年前 , 24F
沒天天吃都還好~減重不須如此嚴苛,持之以恆看長遠
07/09 06:11, 24F
推
07/09 06:21, 3年前 , 25F
繼續吃多一點，何必那麼辛苦減肥，及時行樂
07/09 06:21, 25F
推
07/09 07:35, 3年前 , 26F
能吃就是福
07/09 07:35, 26F
噓
07/09 07:49, 3年前 , 27F
去看身心科
07/09 07:49, 27F
→
07/09 08:09, 3年前 , 28F
去極樂世界
07/09 08:09, 28F
→
07/09 08:32, 3年前 , 29F
推littlebun XDDD
07/09 08:32, 29F
→
07/09 09:21, 3年前 , 30F
安心上路
07/09 09:21, 30F
→
07/09 10:00, 3年前 , 31F
07/09 10:00, 31F
噓
07/09 10:10, 3年前 , 32F
如果吃這點毛都會讓你覺得崩潰 成為飲食疾患 在厭食暴
07/09 10:10, 32F
→
07/09 10:10, 3年前 , 33F
食間循環也是遲早 不過我看你也是無病呻吟而已
07/09 10:10, 33F
噓
07/09 10:25, 3年前 , 34F
放棄減肥就沒有這種困擾了
07/09 10:25, 34F
噓
07/09 10:29, 3年前 , 35F
回八卦版去好嗎
07/09 10:29, 35F
噓
07/09 10:38, 3年前 , 36F
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07/09 10:38, 36F
噓
07/09 11:06, 3年前 , 37F
我們看起來是像會幫你吸收脂肪的人嗎
07/09 11:06, 37F
噓
07/09 11:43, 3年前 , 38F
完蛋了 看了一篇廢文
07/09 11:43, 38F
噓
07/09 12:37, 3年前 , 39F
完蛋了噓了一篇廢文
07/09 12:37, 39F
→
07/09 12:58, 3年前 , 40F
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07/09 12:58, 40F
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