[閒聊] 最好的啞鈴訓練動作-三頭肌篇 (中文字幕)

看板FITNESS作者alan1231005 (Alan)時間3年前 (2020/07/08 23:39)推噓4(4推 0噓 2→)

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https://bit.ly/3ebHvm8 這次的內容介紹訓練三頭肌時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作：肌力：負重的雙槓體撐、窄距的啞鈴臥推爆發力：啞鈴JM推舉、增強式的鑽石伏地挺身肌肥大：仰臥的啞鈴三頭肌伸展代謝壓力：啞鈴地板體撐搭配啞鈴窄距伏地挺身全身：過頭伸展的啞鈴火箭推矯正訓練：啞鈴魔鬼雜項：啞鈴三頭肌屈伸 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.134.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1594222771.A.13F.html

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