[問題] 器材顯示的消耗卡路里

看板FITNESS作者 (這是肥宅你知道的)時間4年前 (2020/04/20 10:24), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 6人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好 想請問各位 一般健身房的心肺器材 顯示的消耗卡路里是怎麼計算的? 畢竟每個人的體重都不太一樣 跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊? 而且每台機器是不是差異都很大 以前在公立運動中心跑的數據 跟在萵苣用比較好的機器 跑的數據也差很多 雖然跑步或心肺在數字上有進步 但這項數據還有一定的參考價值嗎? 變成單純看時間心跳就好了嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.178.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1587349466.A.E47.html
推
04/20 10:41, 4年前 , 1F
器材的就快樂表啊
04/20 10:41, 1F
推
04/20 10:57, 4年前 , 2F
1MET=3.5ml/kg/min
04/20 10:57, 2F
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04/20 10:57, 4年前 , 3F
1L/min=5kcal
04/20 10:57, 3F
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體重kg為變數
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04/20 10:57, 4年前 , 5F
所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal
04/20 10:57, 5F
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04/21 13:35, 4年前 , 6F
可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了 不過wg本來就
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04/21 13:35, 4年前 , 7F
比運動中心的機器好
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04/21 15:20, 4年前 , 8F
我都沒在在意那消耗的數字欸 佛系健身嗎哈哈 多動一點比
04/21 15:20, 8F
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04/21 15:21, 4年前 , 9F
較安心
04/21 15:21, 9F
推
04/21 20:39, 4年前 , 10F
大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一
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04/21 20:39, 4年前 , 11F
點努力下去動力XD
04/21 20:39, 11F
推
04/22 10:08, 4年前 , 12F
看時間就好，其他都不準。
04/22 10:08, 12F
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