[閒聊] 7分鐘的啞鈴三頭肌訓練 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間4年前 (2019/12/09 21:15), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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http://bit.ly/2rty1AC 這次的影片介紹可以搭配啞鈴的一套三頭肌訓練動作，只需要準備一組或兩組不同重量的 啞鈴即可，動作包含仰臥啞鈴三頭肌伸展、窄距啞鈴臥推、過頭啞鈴三頭肌伸展、地板體 撐、跪姿啞鈴三頭肌屈伸、窄距伏地挺身，要用超級組的方式連續完成兩個訓練動作，中 間休息1分鐘的時間。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.138.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1575897311.A.081.html
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