[問題] 如果每天只吃燕麥和燙青菜的話已刪文

看板FITNESS作者 (Puehong)時間4年前 (2019/09/25 18:52), 4年前編輯推噓21(23推 2噓 51→)
留言76則, 33人參與, 4年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/5tOIH9t.jpg
是這樣的 因為我快沒錢了 身上現金也剩一千多塊而已 要撐到10/10發薪 正在考慮的方案是： 每天只吃60元的燙地瓜葉(煮熟後約250g)+其他三餐主食全吃燕麥;等有錢時再加上每天1000 ml的義美豆奶 這樣身體會出問題嗎? 本身經濟狀況不佳，已經無法上健身房、教練課或吃健身餐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.169.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1569408771.A.9C0.html
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09/25 18:56, 4年前 , 1F
反正你也沒錢了，活著總比餓死好
09/25 18:56, 1F
但是怕這樣吃以後會花更多醫藥費嗎？還是問題不大？ ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:02:19
推
09/25 19:04, 4年前 , 2F
現在菜價仍高,你可以去買散蛋 電鍋蒸變成白蛋來吃
09/25 19:04, 2F
我沒有電鍋 所以還是以買現成為主
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09/25 19:05, 4年前 , 3F
傳統市場的豆漿,比義美豆奶便宜許多
09/25 19:05, 3F
對傳統市場的衛生比較沒信心... ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:06:57
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09/25 19:08, 4年前 , 4F
你可以不要吃地瓜葉 找最便宜的菜煮來吃
09/25 19:08, 4F
可是我無法煮耶...沒有鍋具 外面燙青菜一個都是算30 2個煮熟後有250g勉強快到3份蔬菜量了 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:11:35
推
09/25 19:17, 4年前 , 5F
沒辦法煮就買美生菜
09/25 19:17, 5F
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09/25 19:25, 4年前 , 6F
我會選擇吃水煮蛋跟糙米飯，便宜營養
09/25 19:25, 6F
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09/25 19:26, 4年前 , 7F
打折乳清1kg755+燕麥400g50元*4+沙拉油600cc50元
09/25 19:26, 7F
我有在治療痘痘粉刺問題 吃口服A酸中 不方便再吃乳清了 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:28:22
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09/25 19:28, 4年前 , 8F
哇GG
09/25 19:28, 8F
推
09/25 19:30, 4年前 , 9F
沒錢居然還會擔心衛生 不簡單
09/25 19:30, 9F
沒錢就要過得很骯髒嗎？！
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09/25 19:31, 4年前 , 10F
15天 乳清一天吃66克 有250大卡 50克蛋白質
09/25 19:31, 10F
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09/25 19:32, 4年前 , 11F
燕麥一天可以吃100克 400卡熱量 16克蛋白質
09/25 19:32, 11F
了解了，不過我這case也還在處理皮膚問題，乳清的話近幾年還是不會碰
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09/25 19:33, 4年前 , 12F
剩下的熱量用油補齊 600卡的熱量 只要喝73克的沙拉油
09/25 19:33, 12F
※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:34:24
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09/25 19:34, 4年前 , 13F
好啦我只是來亂的
09/25 19:34, 13F
而且你這方案連我基礎代謝率都不到耶 我基礎代謝率+15%也有大概2100卡
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09/25 19:35, 4年前 , 14F
有考慮過清蛋液嗎
09/25 19:35, 14F
※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:36:14
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09/25 19:36, 4年前 , 15F
阿 沒看到你不能煮
09/25 19:36, 15F
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09/25 19:37, 4年前 , 16F
附近有大學嗎
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09/25 19:37, 4年前 , 17F
去吃學餐呢
09/25 19:37, 17F
應該也沒辦法 因我上的是固夜12h 起床大概是晚上5～6點 且中間無休息時間 想知道沙拉油不吃會怎樣嗎？
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09/25 19:39, 4年前 , 18F
一餐五十元就有肉有菜了
09/25 19:39, 18F
※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:40:09 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:40:27
推
09/25 19:41, 4年前 , 19F
我剛剛那個只是再鬧的
09/25 19:41, 19F
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09/25 19:41, 4年前 , 20F
不過我覺得沒吃油質對身體好像不太好
09/25 19:41, 20F
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09/25 19:42, 4年前 , 21F
要吃的健康又便宜真的超難
09/25 19:42, 21F
豆漿的話裡頭應該會有些油脂 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:45:47
推
09/25 19:47, 4年前 , 22F
可不可以先跟人借錢啊
09/25 19:47, 22F
盡量不要 一來是我沒啥朋友 再跟朋友借錢很容易會搞到完全沒朋友 二來是家人也沒啥錢( 全家都窮) ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:51:31 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:51:57
推
09/25 19:55, 4年前 , 23F
這個已經是生存之戰了 不用管健身了先活下去吧！
09/25 19:55, 23F
其實本來真的有考慮拉 因為過去成長期家人窮養我，導致我現在很單薄 都二十幾歲了當然不希望自己一直那麼弱 小壓 可惜預算不足
推
09/25 19:55, 4年前 , 24F
去找有沒有假日臨時工 當日現領 發傳單舉牌子之類的
09/25 19:55, 24F
※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 19:58:22
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09/25 20:10, 4年前 , 25F
你先考慮活下去，再來考慮吃得夠不夠健康吧…
09/25 20:10, 25F
我也需要找可以長期吃100元的方法 自己煮真的沒辦法 我一個人而已 以時間來看也不合算 因我是做晚班保全～已有點睡眠不 足，實在無法分心再自己弄 我還寧願睡飽一點然後微微餓肚子 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 20:13:33 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 20:29:51
推
09/25 20:35, 4年前 , 26F
改一天一餐或兩餐
09/25 20:35, 26F
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09/25 20:37, 4年前 , 27F
09/25 20:37, 27F
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09/25 20:37, 4年前 , 28F
去蔬果賣場買這種賣像不好的水果
09/25 20:37, 28F
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09/25 20:38, 4年前 , 29F
09/25 20:38, 29F
推
09/25 20:39, 4年前 , 30F
夜班保全應該可以在上班時間做點簡單的燜燒罐料理（用
09/25 20:39, 30F
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09/25 20:39, 4年前 , 31F
熱開水泡）
09/25 20:39, 31F
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09/25 20:39, 4年前 , 32F
這碗40元有肉有菜有蛋你家附近多繞繞也許有便宜的店
09/25 20:39, 32F
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09/25 20:40, 4年前 , 33F
為什麼減肥的人都是第一個想到燕麥？地瓜不是更好嗎？
09/25 20:40, 33F
推
09/25 20:42, 4年前 , 34F
因為便宜簡單？外面如果蒸好的地瓜就不便宜啦
09/25 20:42, 34F
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09/25 20:42, 4年前 , 35F
維他命C要補一下
09/25 20:42, 35F
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09/25 20:45, 4年前 , 36F
缺微量營養素 最明顯症狀是抵抗力下降
09/25 20:45, 36F
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09/25 20:45, 4年前 , 37F
開始嘴破化膿或牙痛 因為這邊細菌多
09/25 20:45, 37F
我好像常嘴破... ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 20:50:22
推
09/25 21:08, 4年前 , 38F
短期這樣沒關係，但長時間不要
09/25 21:08, 38F
長時間吃燕麥不好嗎 以為燕麥算健康的說
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09/25 21:08, 4年前 , 39F
你都沒錢還吃a酸 應該把錢省下來吧 而且吃a酸很容易
09/25 21:08, 39F
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09/25 21:08, 4年前 , 40F
乾 嘴唇乾 眼睛乾
09/25 21:08, 40F
面子問題也很重要 不想要三四十歲還是個醜男 我25才開始吃已經有點晚了 ※ 編輯: Puehong (101.14.169.34 臺灣), 09/25/2019 21:09:42
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09/25 21:10, 4年前 , 41F
發薪水後投資個小電鍋吧，日後自煮可以省很多
09/25 21:10, 41F
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09/25 21:12, 4年前 , 42F
我是指只吃燕麥地瓜跟豆奶長期對身體不好，食物太單一
09/25 21:12, 42F
推
09/25 21:13, 4年前 , 43F
去超商拿報廢吃 有些店員會給
09/25 21:13, 43F
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09/25 21:14, 4年前 , 44F
或是往市場找 應該有一些50塊便當
09/25 21:14, 44F
推
09/25 21:14, 4年前 , 45F
可是你做夜班 日夜顛倒影響荷爾蒙 再來吃a酸 為什麼
09/25 21:14, 45F
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09/25 21:15, 4年前 , 46F
我覺得怪怪的？
09/25 21:15, 46F
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09/25 21:17, 4年前 , 47F
為什麼不做小七大夜 這樣不就有東西吃 搞不好錢還比
09/25 21:17, 47F
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09/25 21:18, 4年前 , 48F
較多？
09/25 21:18, 48F
噓
09/25 21:26, 4年前 , 49F
紅明顯 剛剛去家樂福夜間出清 4隻雞腿60
09/25 21:26, 49F
推
09/25 21:32, 4年前 , 50F
請私密金庸
09/25 21:32, 50F
推
09/25 21:33, 4年前 , 51F
看完你描述之後有一種削足適履的感覺
09/25 21:33, 51F
推
09/25 21:38, 4年前 , 52F
A酸一顆 可以吃一餐...
09/25 21:38, 52F
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09/25 21:47, 4年前 , 53F
沒有蛋白質不行 之前有人只吃餐包減肥，結果掉一堆頭髮
09/25 21:47, 53F
推
09/25 21:56, 4年前 , 54F
1天100....大概就便當吃一吃不挑食比較實際
09/25 21:56, 54F
推
09/25 22:04, 4年前 , 55F
吃15天泡麵撐到發錢再說
09/25 22:04, 55F
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09/25 22:14, 4年前 , 56F
燕麥健康 但只單吃燕麥也健康不起來
09/25 22:14, 56F
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09/25 22:14, 4年前 , 57F
均衡最重要
09/25 22:14, 57F
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09/25 22:18, 4年前 , 58F
沒油脂也不行 他吃a酸已經讓全身都很乾了
09/25 22:18, 58F
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09/25 22:19, 4年前 , 59F
至少每天吃一顆蛋
09/25 22:19, 59F
推
09/25 22:26, 4年前 , 60F
這裡是健身版，不是求生版吧...
09/25 22:26, 60F
推
09/25 22:36, 4年前 , 61F
看你網銀你薪水發了後大都要拿去繳卡費了吧
09/25 22:36, 61F
推
09/25 22:40, 4年前 , 62F
5-6點起床後可以等要打烊的自助餐，都會很便宜
09/25 22:40, 62F
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09/25 22:41, 4年前 , 63F
夜班看有沒有剩餘的公司餐打包當早餐
09/25 22:41, 63F
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09/25 22:42, 4年前 , 64F
然後理財可能要好好規劃，不然很容易掉入卡債變卡奴
09/25 22:42, 64F
推
09/25 22:49, 4年前 , 65F
去7-11要報廢吃，或是買吐司邊
09/25 22:49, 65F
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09/25 22:53, 4年前 , 66F
奇文!花了2.4萬卡債卻沒錢吃飯,沒錢吃飯了還認為面子重要..
09/25 22:53, 66F
→
09/25 23:03, 4年前 , 67F
推ap92大的乳清燕麥沙拉油生存方案,和樓上7-11報廢食物
09/25 23:03, 67F
推
09/25 23:20, 4年前 , 68F
太誇張了吧
09/25 23:20, 68F
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09/25 23:31, 4年前 , 69F
無言
09/25 23:31, 69F
噓
09/25 23:31, 4年前 , 70F
與本版無關文
09/25 23:31, 70F
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09/25 23:32, 4年前 , 71F
上面有人說叫你去買傳統市場豆漿 你又說不衛生 你就沒
09/25 23:32, 71F
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09/25 23:32, 4年前 , 72F
錢 為啥還要在意面子
09/25 23:32, 72F
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09/26 00:00, 4年前 , 73F
算一千元整吧，一天僅能66元左右的花費，你要吃60元地瓜葉?
09/26 00:00, 73F
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09/26 00:10, 4年前 , 74F
看來理財觀念可能真的很不好
09/26 00:10, 74F
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09/26 00:11, 4年前 , 75F
飲食觀也蠻不正確 價值觀也怪怪ㄉ
09/26 00:11, 75F
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09/26 00:27, 4年前 , 76F
去找假日臨時工 現領 兩天也有好幾千
09/26 00:27, 76F
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