[增重] 只有變胖沒有變重？

看板FITNESS作者 (Sana我老婆)時間6年前 (2019/07/23 16:52), 6年前編輯推噓4(12推 8噓 18→)
留言38則, 29人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
安安 最近為了免役 8/20前要增重四公斤QQ 但狂吃垃圾食物的結果 好像只有肚子變大 結果體重沒上升多少 之前有在重訓 為了變重 也停掉了 只剩下偶爾跟同學打球而已 如果要增重的話 是不是也要保持運動習慣 只是要吃原型食物多一點？ 還是只要攝取熱量遠超tdee 就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.236.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563871978.A.633.html
推
07/23 17:19, 6年前 , 1F
有在重訓繼續重訓不是可以順便長肉嗎 長肉也會變重啊
07/23 17:19, 1F
→
07/23 17:20, 6年前 , 2F
四公斤簡單啦 起床先吃早餐店 中午麥當勞 晚餐披薩 宵夜
07/23 17:20, 2F
→
07/23 17:20, 6年前 , 3F
鹹酥雞 半個月就四公斤了
07/23 17:20, 3F
→
07/23 17:28, 6年前 , 4F
一公斤的脂肪是7700大卡，一天超過一千也要約八天才會
07/23 17:28, 4F
→
07/23 17:28, 6年前 , 5F
增加一公斤啊......
07/23 17:28, 5F
→
07/23 17:34, 6年前 , 6F
如果沒有特別需要免役的苦衷 倒是不希望您計畫成功^^
07/23 17:34, 6F
→
07/23 17:34, 6年前 , 7F
^^”
07/23 17:34, 7F
主要在外國讀書 怕讀到一半被抓回來 而且學費很貴QQ
推
07/23 17:35, 6年前 , 8F
如果你沒有那麼在意身體健康的話 我認識幾個喝養樂多增重
07/23 17:35, 8F
→
07/23 17:35, 6年前 , 9F
拼免役的
07/23 17:35, 9F
推
07/23 17:36, 6年前 , 10F
還是多灌水不要大便比較有用
07/23 17:36, 10F
→
07/23 17:45, 6年前 , 11F
你檢查前認真多喝點水就可以了啦~~
07/23 17:45, 11F
※ 編輯: kc092444 (101.14.236.32 臺灣), 07/23/2019 18:04:53
→
07/23 18:18, 6年前 , 12F
增肥太簡單了，含糖飲料餅乾猛吃，一定達標。搭配奶雞
07/23 18:18, 12F
推
07/23 18:34, 6年前 , 13F
我BMI免役 覺得刻意增重很簡單
07/23 18:34, 13F
推
07/23 18:50, 6年前 , 14F
士力架多啃幾條
07/23 18:50, 14F
推
07/23 19:15, 6年前 , 15F
3公升灌下去
07/23 19:15, 15F
推
07/23 19:19, 6年前 , 16F
三餐 雞排 珍奶 便當 鹹酥雞 很快滴
07/23 19:19, 16F
→
07/23 19:24, 6年前 , 17F
如果有在學證明，政府是不會徵召的，不然一堆讀研究所
07/23 19:24, 17F
推
07/23 19:55, 6年前 , 18F
才差四公斤是有什麼難的
07/23 19:55, 18F
→
07/23 21:03, 6年前 , 19F
抓回來? 還好吧? 除役前(35歲左右)不要回台灣就好了 (笑)
07/23 21:03, 19F
→
07/23 21:04, 6年前 , 20F
另外...現在當兵不是才2個還4個月?
07/23 21:04, 20F
噓
07/23 21:32, 6年前 , 21F
才四個月.......沒必要這樣傷身吧....
07/23 21:32, 21F
噓
07/23 22:30, 6年前 , 22F
四個月的兵幹嘛這樣傷身...而且你有在學證明國家不會徵招
07/23 22:30, 22F
我問兵役科的 她建議的 說很多人都處理完再出國 我也很怕以後會卡到讀書的計劃 主要的原因是我本來bmi就很高 差沒幾公斤
噓
07/23 22:55, 6年前 , 23F
現在的年輕人是怎麼了...
07/23 22:55, 23F
※ 編輯: kc092444 (101.14.236.32 臺灣), 07/24/2019 00:12:12
推
07/24 09:02, 6年前 , 24F
一個月4公斤不難啦
07/24 09:02, 24F
噓
07/24 10:23, 6年前 , 25F
讀到一半被抓回來是甚麼鬼?
07/24 10:23, 25F
→
07/24 10:23, 6年前 , 26F
有在學證明 就不會找你去服役
07/24 10:23, 26F
→
07/24 10:24, 6年前 , 27F
不然一堆讀書讀到快3X的藝人怎麼來的
07/24 10:24, 27F
要在台灣讀就可以啊 你去查查相關法規好嗎 不然你也不相信我講的
噓
07/24 13:09, 6年前 , 28F
草莓不想當兵就說 還念到一半被抓回來
07/24 13:09, 28F
推
07/24 13:34, 6年前 , 29F
吃太少 一餐2個大披薩 or1 2塊炸雞桶餐不去皮
07/24 13:34, 29F
→
07/24 13:34, 6年前 , 30F
家庭號洋芋片2天吃一袋 多喝點奶茶跟可樂
07/24 13:34, 30F
噓
07/24 15:17, 6年前 , 31F
喔，這邊指交徵雞沒有教你增脂
07/24 15:17, 31F
QQ ※ 編輯: kc092444 (101.14.236.32 臺灣), 07/24/2019 17:49:26
噓
07/24 23:21, 6年前 , 32F
...小心吃垃圾食物吃到壞掉得不償失
07/24 23:21, 32F
噓
07/26 10:16, 6年前 , 33F
4個月夏令營也要逃兵？
07/26 10:16, 33F
推
07/27 13:26, 6年前 , 34F
笑死 逃兵是個人選擇 那四個月兵超廢 本來就不用當
07/27 13:26, 34F
→
07/27 13:27, 6年前 , 35F
一堆人不要覺得自己當過兵別人就一定要當
07/27 13:27, 35F
→
07/27 17:31, 6年前 , 36F
不要餓了才吃，只要不是感覺飽就要維持著吃，不用謝
07/27 17:31, 36F
推
07/28 15:42, 6年前 , 37F
吃大量甜食，推薦奶油蛋糕、冰淇淋、全糖奶茶
07/28 15:42, 37F
→
07/30 02:59, 6年前 , 38F
為了變重停重訓？？？？這句話超有問題吧
07/30 02:59, 38F
‣ 更多 kc092444 的文章
文章代碼(AID): #1TDihgOp (FITNESS)
‣ 更多 kc092444 的文章
文章代碼(AID): #1TDihgOp (FITNESS)