[問題] 體脂肪和家中量的差距過大已刪文

看板FITNESS作者 (The Black Swordsman)時間5年前 (2019/05/16 19:17), 5年前編輯推噓11(11推 0噓 5→)
留言16則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
性別男 年齡接近30 身高174.4 但是量都是設定174 體重約61-63在跑 在家中是用日幣1,570元的歐姆牌體重計測量 每天觀測基本上都是體脂19-20.5 然而剛剛去區立運動中心用inbody機器量 https://imgur.com/6NhQrcI
如圖最下方所述 體脂肪率只有15.1 (體成分那邊從上到下是:體水量 蛋白量 礦物質量 和體脂肪量) 測量inbody前兩個小時無進食無喝水無運動 只有吞到口水 以及走路 請問我該信哪邊比較好 以下是昨天拍的 https://imgur.com/6Y7iNBL
注:黑條只是體毛而已 單純怕有人傷眼 若身體的外觀接近體脂肪20 請問建議我該如何改善? 若是15無誤 請問我該怎麼做才比較有線條呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.115.66.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558005458.A.702.html
推
05/16 19:28, 5年前 , 1F
看腹部皮脂厚度比較像15
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05/16 19:28, 5年前 , 2F
線條不足通常就是肌肉量不夠了
05/16 19:28, 2F
推
05/16 19:28, 5年前 , 3F
高蛋白+重訓
05/16 19:28, 3F
了解! 感謝兩位建議 ※ 編輯: justice00s (60.115.66.104), 05/16/2019 19:44:52
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05/16 20:00, 5年前 , 4F
肉眼看大概是15-20左右 不超過20，但是肌肉有點兒少就是
05/16 20:00, 4F
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05/16 20:00, 5年前 , 5F
不管是20還是15 你都需要一點肌肉
05/16 20:00, 5F
推
05/16 20:59, 5年前 , 6F
你可以看到人稱「人魚線」這東西，我相信只有15%
05/16 20:59, 6F
推
05/16 21:26, 5年前 , 7F
歐姆牌家用那台超爛
05/16 21:26, 7F
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05/16 21:26, 5年前 , 8F
之前用都超不準誤差值可以到10以上
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推
05/16 22:43, 5年前 , 9F
Inbody 也可以差到 8%，但你的課題很明顯，不用拘泥於
05/16 22:43, 9F
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05/16 22:43, 5年前 , 10F
數字
05/16 22:43, 10F
推
05/17 02:28, 5年前 , 11F
覺得你這體重跟招牌，體脂肪根本就不是重點，是肌肉
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05/17 02:28, 5年前 , 12F
照片
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05/17 02:29, 5年前 , 13F
20跟15 都只是一個參考值，你當做17也無所謂
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05/17 07:50, 5年前 , 14F
國產車價格的儀器你覺得跟玩具哪個準？
05/17 07:50, 14F
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05/17 10:35, 5年前 , 15F
我肚子稍微多你一圈家裡TANITA19.X，INDODY 20.X
05/17 10:35, 15F
推
05/18 00:08, 5年前 , 16F
肌肉越多~就差越多~家用的是估出來的~不是真的測出來
05/18 00:08, 16F
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