[問題] 運動時流汗與不流汗？

看板FITNESS作者時間5年前 (2019/05/09 07:49), 5年前編輯推噓26(27推 1噓 23→)
留言51則, 37人參與, 5年前最新討論串1/1
最近和同事一起上團課 同事不管上動態的有氧或靜態的瑜珈 都是滿頭大汗 而我幾乎不太流汗 有人知道是什麼原因嗎？ 我也很賣力在做 這樣不流汗會影響效率嗎？ 需要如何改善不流汗的現象呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.43.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1557359395.A.7B3.html
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05/09 08:09, 5年前 , 1F
不會
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05/09 08:26, 5年前 , 2F
流汗跟效率有關的話 我早就變人乾了
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05/09 08:30, 5年前 , 3F
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05/09 08:50, 5年前 , 4F
我覺得有流汗比較好
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05/09 09:06, 5年前 , 5F
有常運動嗎 我以前也不大流汗 長久規律運動後變很會流汗..
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推
05/09 09:23, 5年前 , 6F
試試更高強度的運動
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05/09 09:33, 5年前 , 7F
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05/09 09:44, 5年前 , 8F
不流比較不臭吧
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05/09 10:05, 5年前 , 9F
強度對你來說不夠
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05/09 10:23, 5年前 , 10F
太久沒運動吧...
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05/09 10:52, 5年前 , 11F
跟體質也有關
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推
05/09 10:54, 5年前 , 12F
應該就是強度不夠的問題吧
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05/09 12:36, 5年前 , 13F
同事比較胖？
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有人是臉背旺盛 有人是腳底 腋下 手心
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05/09 12:38, 5年前 , 15F
看起來沒汗不臭 但是腳底 或是腋下超臭
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05/09 15:46, 5年前 , 16F
很賣力但可能強度對你來說沒啥
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05/09 18:13, 5年前 , 17F
熱瑜珈一小時保證流汗 再不流大概也要打119了
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05/09 18:28, 5年前 , 18F
你眼中以為很賣力,別人眼中...
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05/09 18:51, 5年前 , 19F
平時你水喝太少 當然汗也流少
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05/09 19:18, 5年前 , 20F
我也不太流汗
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05/09 20:13, 5年前 , 21F
流汗，去外面曬太陽就會瘦了嗎
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05/09 20:18, 5年前 , 22F
以前我很少運動也是沒什麼汗 規律運動之後隨便做什麼都會
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05/09 20:18, 5年前 , 23F
爆汗
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05/10 04:36, 5年前 , 24F
我以前不容易流汗，持續運動一年左右，隨便做個彈力繩都
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05/10 04:36, 5年前 , 25F
能汗流滿面
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噓
05/10 06:44, 5年前 , 26F
你就代謝差啊 你以為自己不流汗是身體素質強喔。
05/10 06:44, 26F
哪隻眼睛看到我自以為身體素質強？
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05/10 11:48, 5年前 , 27F
水分攝取不足?
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05/10 12:37, 5年前 , 28F
大約3-4年沒運動，恢復後也是要做到中高強度才會流汗
05/10 12:37, 28F
謝謝大家的經驗，看來要持續運動下去才能改善！ ※ 編輯: sowhat1234 (111.83.211.212), 05/10/2019 13:11:56
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05/10 13:24, 5年前 , 29F
哈哈哈，26樓XDDDD
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05/10 13:36, 5年前 , 30F
也有可能是同事有多汗症啦～
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05/10 15:20, 5年前 , 31F
做高強度的運動後 發現汗腺被打開 之後就比以前容易在運
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05/10 15:20, 5年前 , 32F
動時流汗
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05/10 16:37, 5年前 , 33F
我喜歡流汗，出汗完整個人會很舒服放鬆
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05/10 16:39, 5年前 , 34F
我也是規律運動後只要動一動就會流汗，還好沒什麼味
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05/10 16:46, 5年前 , 35F
我之前一開始也不會流汗，持續運動三個月後會改善
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05/10 21:22, 5年前 , 36F
踩踏步機10分鐘心率上130就流汗了
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05/10 21:23, 5年前 , 37F
這還是室溫26+風扇吹狀態 = =
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05/10 22:45, 5年前 , 38F
以前很少運動不太流汗，現在規律運動後汗變多了+1
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05/11 01:16, 5年前 , 39F
騎飛輪時流很多汁感覺就很暢快!很有成就感
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05/11 02:47, 5年前 , 40F
體質
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05/12 02:34, 5年前 , 41F
運動後流汗變多，但我真的很討厭流汗
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05/14 19:23, 5年前 , 42F
固定運動後 很會流汗+1 背後 胸口 肚子 而且多喝水 我覺得沒
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05/14 19:23, 5年前 , 43F
有汗臭味 (相較不運動時期)
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05/16 11:03, 5年前 , 44F
體質有關吧!!我幾乎每天運動，平常也不太流汗
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05/16 11:03, 5年前 , 45F
我的平常是指一般走路之類的情況，我的汗明顯比朋友少很多
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05/18 13:12, 5年前 , 46F
我也是幾乎不流汗，最近開始增加運動強度，才開始慢慢地
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05/18 13:12, 5年前 , 47F
會流一點點，所以我覺得跟運動頻率應該也是有關。其實
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05/18 13:12, 5年前 , 48F
不流汗的人真的很辛苦，像我夏天基本上都是在中暑中過
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05/18 13:12, 5年前 , 49F
日子，前幾天我去踩個飛輪，因為那裡冷氣不強，又不流
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05/18 13:12, 5年前 , 50F
汗，我才踩個20分鐘就開始覺得頭暈頭痛，後來受不了回家
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05/18 13:12, 5年前 , 51F
，然後頭痛了兩天。
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