Re: [問題] 運動/健身/減肥line群已刪文
[重大更新]
剛剛才發現 沒複製到 sorry
入團條件:要減重15公斤以上
入團條件:要減重15公斤以上
入團條件:要減重15公斤以上
沒有那麼多肉可以減的 抱歉~
徵人無期限 準備好再來
備註:已寄信者 我會回信認錯
安安 大家好 我現在的減肥團
瘋狂運動瘦到底
有興趣的 煩請來信 ~
瘋狂運動瘦到底
入團申請 填寫後 寄B信給我
體重:
要瘦到多少:
年齡:
男&女:
Line ID:
Ptt ID:
運動&飲食方向:
瘋狂運動瘦到底 版規:
1. 每天回報飲食&水量(三餐都要附圖)
2. 每天回報運動(有去健身就附圖)
3. 每週一填寫體重&體脂
4. 一個禮拜都會有人輪流當值日生
值日生職責:
A.檢查相簿每個人是否每天更新
B.提醒各位量體重、喝水、更新相簿
C.給予適當飲食建議
D.鼓勵各位運動
--提醒大家要上傳飲食照與運動照,當天沒上傳者就標記他提醒,二天沒更新就踢人
5. 每天互相激勵彼此運動了沒?為何不運動 然後互相強迫彼此 不要偷懶鼓勵他去運動
6. 一天沒回覆就可能踢除群組
7.入團後 請確實執行 並在版規處 留言回:我絕對認真執行,如果沒做到就願意被踢出
群組
8.入團後 請先說你的減重飲食方向是低碳、生銅、均衡飲食?清楚方向後請告知且要了
解
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.251.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1554881793.A.FA1.html
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我入團百日 還蠻開心的啊
拍拍照 整理上傳
麻煩 但也很有成就感
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噓
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就記錄一下 有那麼嚴重嗎??
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可請假可吃大餐不用每天運動
只是要求記錄而已
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我幾乎餐餐外食
平均一個禮拜吃一次Buffet
動的開心 吃的痛快
入團百日 也減了10公斤的肉
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※ 編輯: NaTaO3 (223.136.231.110), 04/10/2019 19:07:51
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇):
問題
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