[問題] 車禍頭還會暈，去健身房能做什麼運動

看板FITNESS作者 (老嬸/老姨/老歐巴桑)時間5年前 (2019/03/11 13:51), 編輯推噓8(18推 10噓 87→)
留言115則, 27人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 我昨天量體重，想把體重計丟掉 ，我覺得很不舒服，車禍病了之後 吃很少，頭又暈、常吃常吐。然後 生病後有陣子都吃龍膽石斑、鮭魚 加白醬調養身體、我媽說吃這不會胖。 好了，我可以公佈答案了， 有70.6kg，太噁心，真的就一路肥 耶，從57kg-70.6kg（1年）、 醫生還一直說我營養不良，要吃牛肉 、喝牛肉湯，我真看不出我那裡 缺營養，好笑，肥成這樣那裡缺營養 我已經都沒在吃白飯，因為 車禍後頭常暈不能跑步，消化不良 ，我真的吃的很清淡型、又少， 也不吃肉(除了車禍調理期吃魚肉)、 也吃素、不吃炸物~~~ 真是沒天理啊~~~ 所以我來請問板友：健身房什麼 運動器材可減肥、又不影響頭 -就是不會頭暈？我想我是該去 健身房了 謝謝板友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.212.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552283473.A.5C2.html
推
03/11 13:55, 5年前 , 1F
我剛進健身房 每個器材頭會暈 做完嘴唇發白 給你參考
03/11 13:55, 1F
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03/11 14:06, 5年前 , 2F
你現在應該先把身體養好再來考慮健身...
03/11 14:06, 2F
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03/11 14:07, 5年前 , 3F
而且不是吃的少就會瘦，營養不均衡你的身體遲早壞
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03/11 14:07, 5年前 , 4F
掉
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推
03/11 14:12, 5年前 , 5F
胖不胖其實不代表營養好耶...我癌症化療期間胖了二十幾
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03/11 14:12, 5年前 , 6F
公斤,但是因為蛋白質吃太少水喝不夠(但已經吃比正常人多
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03/11 14:12, 5年前 , 7F
很多了)所以體況一直很差,身體現在需要什麼營養應該是
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03/11 14:12, 5年前 , 8F
看你的現在的身體來決定,不是胖就營養。
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推
03/11 14:29, 5年前 , 9F
車禍後遺症很麻煩 眩暈科 神經內外科 復健科甚至中醫都
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推
03/11 14:29, 5年前 , 10F
抱歉 醫生是對的 我看你不懂什麼是營養
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要看看 找到懂治療又有耐心的醫生不容易
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適合復健運動的其實是太極拳 氣功 瑜珈那類的 目前只要
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03/11 14:30, 5年前 , 13F
爬樓梯就算是不錯的鍛鍊 醫生叫你吃牛肉就要吃看看 若無
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03/11 14:30, 5年前 , 14F
改善再繼續討論 不吃肉不吃白飯只吃素 應該已經吃進蠻多
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03/11 14:30, 5年前 , 15F
素食加工食品或劣質油 這樣會發胖正常
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噓
03/11 14:49, 5年前 , 16F
為了要瘦把身體弄壞 殊不知身體壞了反而發胖
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推
03/11 14:51, 5年前 , 17F
吃素大概是最爛的減肥法
03/11 14:51, 17F
噓
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你這問題到底要問幾次呢? 我們不是看你的醫生啊...
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推
03/11 14:54, 5年前 , 19F
矮的那台腳踏車
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推
03/11 15:09, 5年前 , 20F
像頭暈就不要一直看手機或電腦，讓自己多休息比較重要
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推
03/11 15:10, 5年前 , 21F
你的身體需要營養和休息修復阿！放寬心吧。
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喔！多休息、心情放輕鬆，不要一直想著事情比較好。
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03/11 16:13, 5年前 , 23F
是，我儘量，我比下一篇剛產後的媽媽還多2kg呢，我會試著
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03/11 16:13, 5年前 , 24F
忘掉這件事，放輕鬆喔~
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推
03/11 16:20, 5年前 , 25F
好好休息
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03/11 16:39, 5年前 , 26F
能與肉相知為脂，而與脂相惜為肪。人得一知已為樂，樂而
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03/11 16:39, 5年前 , 27F
樂而憂為壯。有健有壯樂無窮，何惜昔影已去惘。
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噓
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要不要去看一下白醬怎麼做?
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03/11 16:53, 5年前 , 29F
肥不代表必要營養素是足夠的
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03/11 17:02, 5年前 , 30F
我知道白醬怎麼做的...我也會做啊。那時是完全吃不下為了
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03/11 17:02, 5年前 , 31F
開胃而吃，我沒說吃白醬不會胖啊？我寫那首詩，只是覺得
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03/11 17:02, 5年前 , 32F
我可能一生都要這樣肥胖過了，沒什麼意思的
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推
03/11 17:54, 5年前 , 33F
很多胖的人其實都有營養不良的問題，你要不要去看看營養
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03/11 17:54, 5年前 , 34F
師的諮詢門診，先調整飲食把身體養好再運動效果也比較好
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推
03/11 19:47, 5年前 , 35F
醫師是對的
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03/11 19:47, 5年前 , 36F
對了吃素不代表會身體健康喔 我去化療的時候一堆病友發
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03/11 19:48, 5年前 , 37F
病之前都是吃素的 讓你參考。
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推
03/11 22:41, 5年前 , 38F
你會刪文嗎
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03/11 22:46, 5年前 , 39F
我以前會刪，是因為忘了是本板那位板友叫我滾，我回答“
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還有 36 則推文
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03/12 15:06, 5年前 , 76F
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超商的東西少吃，盡量吃原食物，燉湯是不錯，變化多又補
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水分。
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推
03/12 18:11, 5年前 , 79F
有開始努力給推。感覺你很怕被罵被討厭但又愛逞強然後
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03/12 18:11, 5年前 , 80F
覺得自己很委屈(? 你說你有在聽，但你原本的飲食很不O
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03/12 18:11, 5年前 , 81F
K，會瘦是餓瘦的，之後會因為溜溜球效應復胖。你的醫
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生在飲食方面觀念比你正確，你要“正確的”聽從，而不
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是吃精緻澱粉和加工肉類然後說「我真的有聽話吃肉為什
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03/12 18:11, 5年前 , 84F
麼醫生老是誤會我」。這兩篇的體重跟你差不多參考一下
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03/12 18:11, 5年前 , 85F
菜單吧，重點是“原則”正確而不是錯誤模仿 #1JZkopcK
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03/12 18:11, 5年前 , 86F
03/12 18:11, 86F
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03/12 21:02, 5年前 , 87F
是，再謝謝c大喔，若我可跑步，我就馬上來跑步，哈哈哈
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03/12 21:02, 5年前 , 88F
(*￣▽￣)/‧
03/12 21:02, 88F
推
03/13 00:35, 5年前 , 89F
加油啦 醫生絕對比網友專業 聽醫生的 先均衡飲食把身體養好
03/13 00:35, 89F
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03/13 00:37, 5年前 , 90F
而且吃鐵板燒絕對比起士培根麵包健康..麵包就是澱粉+油
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03/13 00:37, 5年前 , 91F
怎麼可能用來減肥..
03/13 00:37, 91F
推
03/13 07:15, 5年前 , 92F
想建議你先去看心裡醫生，從文字中你有些燥鬱傾想，心病
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會直接影響身理
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傾向
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03/13 08:24, 5年前 , 95F
喔，好啊，謝謝B大的建議
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噓
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車禍後是否有腦傷或骨折 需服用精神藥物或類固醇 此類
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03/13 09:05, 5年前 , 97F
藥物副作用也會導致肥胖水腫口腹之慾或口渴
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03/13 10:22, 5年前 , 98F
謝謝Alic...和B大在本文的解說，和建議，十分中肯又有健
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03/13 10:22, 5年前 , 99F
設性又友好，很溫馨的板風，多謝
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03/13 10:24, 5年前 , 100F
慢慢噓不要緊，此為公開之處，自可受公評，噓到xx也不會
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03/13 10:24, 5年前 , 101F
刪文喔，那就不到擾你們囉。還是謝謝真心回答我答我的板
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03/13 10:24, 5年前 , 102F
友，謝謝你們。
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03/13 10:36, 5年前 , 103F
我真是困擾很久才來問，非無端打擾板上，盼能知悉
03/13 10:36, 103F
推
03/13 15:30, 5年前 , 104F
我人在醫院住半個月了吃醫院餐（肉菜完食＋白飯1/3）＋徒
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03/13 15:30, 5年前 , 105F
手訓練,只要有毅力還是可以的，我最胖80現在72給你參考
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03/14 11:59, 5年前 , 106F
這樣的文，讓我想起很久以前一位板友，但她體重好像60
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03/14 12:00, 5年前 , 107F
內，你先好好休息靜養比較重要
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03/14 12:54, 5年前 , 108F
哈哈哈可能是我啊,只是我從57變70.6了，我很久前來過這裡
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03/14 12:54, 5年前 , 109F
，和某些板友不太愉快(尷尬，謝謝咖啡大，我會好好休息、
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03/14 12:55, 5年前 , 110F
好好吃
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推
03/14 14:13, 5年前 , 111F
呃 肥胖=\=有營養 感覺你身體應該有點虛弱 吃素也比
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03/14 14:15, 5年前 , 112F
較容易有營養素缺乏 不過說實話頭暈這部份看起來影
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03/14 14:15, 5年前 , 113F
響生活作息很大 這部分只能請你配合醫生乖乖治療
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03/14 14:16, 5年前 , 114F
醫生ok的前提下 游泳、輕度重訓都可試試
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噓
03/15 19:40, 5年前 , 115F
你的問題跟體重
03/15 19:40, 115F
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