[討論] 在家年假後還肉債的可行方案

看板FITNESS作者 (肥亞諾)時間5年前 (2019/02/21 18:38), 5年前編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
過年在家廢了九天 怕到處都人基本上幾乎都沒出門.. 目前還不敢面對體重機 不過廢太久沒動體力明顯有變差 爬樓梯最明顯 沒幾層就開始會喘了 出來混總有一天要還... 在想有沒有減肥兼逐步提昇心肺功能的可行方案 有想過買跑步機 但是太大台了 家裡實在沒地方放 也怕變掛衣架 想聽聽看板友們的建議 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.149.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550745532.A.C15.html
推
02/21 18:59, 5年前 , 1F
先提升心肺跟肌力再來想減肥 慢跑算是最簡單的選項了
02/21 18:59, 1F
太宅了又怕路上閃光彈 出去跑可以不要嗎..
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02/21 19:00, 5年前 , 2F
看成肉償...
02/21 19:00, 2F
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02/21 19:11, 5年前 , 3F
看了二樓推文才知道不是肉償…
02/21 19:11, 3F
肉債肉償!!!(羞)
推
02/21 19:17, 5年前 , 4F
就屁股抬高 做點瑜珈
02/21 19:17, 4F
SOD都是真的
推
02/21 19:23, 5年前 , 5F
原來是肉債呀...
02/21 19:23, 5F
推
02/21 20:58, 5年前 , 6F
如果之前有運動習慣的話，9天不會差到哪去吧
02/21 20:58, 6F
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02/21 20:59, 5年前 , 7F
如果是要從0開始，不用想東想西了，現在就出門快走個半小
02/21 20:59, 7F
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02/21 20:59, 5年前 , 8F
時吧
02/21 20:59, 8F
是從0開始的還肉債生活沒錯...
推
02/22 06:47, 5年前 , 9F
七分鐘間歇運動
02/22 06:47, 9F
嗯...我來研究看看這個
推
02/22 08:24, 5年前 , 10F
跳繩
02/22 08:24, 10F
有沒有那種比較不需要反應協調的運動..
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02/22 11:58, 5年前 , 11F
平常就有運動習慣的話哪會差這麼多，原po需要的是先養成運
02/22 11:58, 11F
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02/22 11:58, 5年前 , 12F
動習慣再來考慮買器材吧，不然你買了也只是心理爽，對體態
02/22 11:58, 12F
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02/22 11:58, 5年前 , 13F
沒實質幫助
02/22 11:58, 13F
啊就是沒有...想找一種在家可以自然而然就學會一種運動的東西QQ
推
02/22 17:53, 5年前 , 14F
跑步機也有小台的 去google 輝葉 新平板
02/22 17:53, 14F
我查看看好了 預算夠的話考慮看看 感謝推薦ㄟ ※ 編輯: Fiano (27.105.38.104), 02/22/2019 18:18:56
推
02/23 13:44, 5年前 , 15F
推文XD
02/23 13:44, 15F
推
02/24 10:50, 5年前 , 16F
想那麼多 你現在就給我出去走半小時
02/24 10:50, 16F
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