[問題] 懷孕問題消失

看板FITNESS作者時間6年前 (2018/07/07 07:10), 編輯推噓11(11推 0噓 18→)
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代po 生完大寶因為餵母奶而瘦到比小姐時還瘦，後來一斷奶，可能還因為壓力大，胖到比懷孕 時還胖！體重80，體脂44%！身體開始小病不短，但現在已經開始重訓+有氧+食物控制了 ！ 可是因為有生二寶的打算，年紀也有了不敢拖太久，所以想請教大家，應該要等生完二寶 再來減嗎？或是，如果我好不容易減成功，會因為懷孕無法運動又復胖嗎（我第一胎有安 胎怕無法運動）？ 這麼胖懷孕應該也很危險吧，所以好兩難呀，希望大家給我一點意見，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.87.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530918629.A.9D8.html
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看了文章想問，已經懷二寶了嗎？
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還沒懷
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所以想問大家要先懷孕還是先減肥
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一邊減一邊備孕啊，如果健康吃健康動是沒有相衝突的。
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而且瘦一點比較好受孕。懷孕也很容易胖，先建立健康良
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好的飲食習慣才不會懷孕時像吹氣球一樣（過來人）。
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過來人，千萬別想著生完再減。雖然二寶如再餵母乳也瘦
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很快啦。但心態要調整。
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而且用正確的減肥方式，不覺得會影響備孕
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先減肥，等懷孕後再做調整
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飲食均衡、運動，看不出哪裡對身體有害處
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我減肥採吃原型食物，不吃加工食品，不吃甜食。而且
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照常補充澱粉如地瓜、五榖飯、糙米飯。
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再加大量有氧，深蹲、硬舉，成效明顯
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先諮詢婦產科醫生吧 重度過重不容易受孕 而且懷孕期間
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風險很高
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這樣是不是應該先減10公斤再懷孕比較健康
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先減，懷孕過重，孕期風險很高
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我給你我的經驗，我最胖的時候87公斤(那時候還沒記錄在e
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xcel)，就在一個月前是87公斤，然後我實行低碳飲食＋運
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動，一個月後我瘦到78.2公斤，有圖為證http://i.imgur.c
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然後我也是生了二寶之後胖的
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先減，什麼時候懷孕也不知道，而且運動習慣了後就算懷
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孕還是能照樣運動，不要太國際激烈就好
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當然是先減 不然血糖過高懷孕超危險
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安啦 其實孕期就算無法運動 飲食控制也不會胖到很誇張
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我覺得要先減重，太胖懷孕對身體負擔很大
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