[討論] 大腿外側的形狀變了??

看板FITNESS作者 (幸福^^)時間7年前 (2018/07/05 01:17), 7年前編輯推噓16(37推 21噓 62→)
留言120則, 50人參與, 7年前最新討論串1/1
我記得以前大腿外側都是直直的 前一陣子有稍微控制一下體重跟健身 最近赫然發現大腿外側的形狀有點變化 不再是直的，中間一段是凹進去的 請問這是正常的嗎....... https://i.imgur.com/wbhyPag.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.229.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530724622.A.72C.html
噓
07/05 01:22, 7年前 , 1F
又一個自稱練過頭的
07/05 01:22, 1F
推
07/05 01:28, 7年前 , 2F
4，台女就是最容易長肌肉的人種
07/05 01:28, 2F
→
07/05 01:54, 7年前 , 3F
閣下必是練武奇才
07/05 01:54, 3F
謝謝噓和酸的版友回應， 抱歉啊 我就是不懂才上來問的 如果你們知道答案不想回答可以不要回答，不需要酸人，沒有建設性 如果你們可以提出解決辦法或是有科學性的看法，除了我以外，其它有相同疑問的版友也 會感謝你們
推
07/05 02:29, 7年前 , 4F
很會酸，如果知道原因就分享一下啊，不要讓人以為這
07/05 02:29, 4F
→
07/05 02:29, 7年前 , 5F
裡的版友只會出一張嘴酸人好嗎？
07/05 02:29, 5F
同意c大!!
噓
07/05 02:37, 7年前 , 6F
最後一句就擺明來反串還不酸嗎？ 太客氣了
07/05 02:37, 6F
不懂為什麼反串 認真問問題，只是用輕鬆的語氣而已...那我刪掉可以吧 為什麼大家到網路上說話就變了一個人，「太客氣了」？
→
07/05 06:02, 7年前 , 7F
大腿外側沒有肌肉只有脂肪,所有外展的動作都是靠臀中
07/05 06:02, 7F
→
07/05 06:02, 7年前 , 8F
肌啟動,乖乖運動那個就是脂肪形狀改變而已不是肌肉
07/05 06:02, 8F
所以那個形狀果然是脂肪嗎...!! 如果是肌肉的話，應該可以靠滾筒@@？？ 我本來想說，除了是肌肉或脂肪的形狀外，是不是有可能是坐姿不正骨頭外翻....但爬了 一下文沒有類似的文章
推
07/05 06:34, 7年前 , 9F
有消脂了吧 從中肥肥變成小肥肥了
07/05 06:34, 9F
有，可是還是沒消很多... 體重掉2公斤 但是體脂上上下下的在2%範圍浮動囧
→
07/05 07:16, 7年前 , 10F
應該是變胖水腫了
07/05 07:16, 10F
可是我體重跟體脂是些微下降耶@@！
噓
07/05 08:18, 7年前 , 11F
一定是練太壯了
07/05 08:18, 11F
推
07/05 08:47, 7年前 , 12F
建議削骨還副削肉還母
07/05 08:47, 12F
這聽起來太可怕了吧
→
07/05 08:48, 7年前 , 13F
快停下來 不要練了 ><
07/05 08:48, 13F
→
07/05 08:55, 7年前 , 14F
來亂的嗎
07/05 08:55, 14F
→
07/05 09:11, 7年前 , 15F
看不懂
07/05 09:11, 15F
推
07/05 09:43, 7年前 , 16F
哈哈哈哈哈太壯了 別練啦～～
07/05 09:43, 16F
※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 09:58:40
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07/05 09:52, 7年前 , 17F
腿直直一條才難看
07/05 09:52, 17F
我不認為有曲線不好看，我只是擔心這個曲線不正常... 因為照理來說我的體脂或肌肉量應該是不可能在外觀有明顯的肌肉出現，所以我才想知道 這到底是練腿部肌肉造成？(腿部特別發達...)或是哪裡有問題....？！ 不過照上面哪些噓人版友回應，我應該是不用擔心練腿導致這個曲線 ※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 10:04:56
推
07/05 10:02, 7年前 , 18F
推文幹嘛那麼兇...可能人家就擔心 亂猜是練過頭嗎而已
07/05 10:02, 18F
感謝 我的確是亂猜，因為我沒有教練可以問 ※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 10:12:37
推
07/05 10:27, 7年前 , 19F
有圖給推
07/05 10:27, 19F
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07/05 10:46, 7年前 , 20F
骨頭外翻成這樣你大概也不能走路了,大腿外側的是骼筋束
07/05 10:46, 20F
→
07/05 10:47, 7年前 , 21F
是結締組織所以不會因為訓練而肥大，基本上就是脂肪形
07/05 10:47, 21F
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07/05 10:49, 7年前 , 22F
狀改變,稍微凹陷「有可能」是脂肪減少了,你可以自己看
07/05 10:49, 22F
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07/05 10:52, 7年前 , 23F
看前後改變看看是不是減脂,不用太擔心
07/05 10:52, 23F
原來如此!!謝謝專業C大!! 不是有問題我就放心了... 所以那兩個突起的其實都還是脂肪，再繼續減脂肪，「理論上有可能會消下去」，我這樣 想正確嗎@@？ ※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 10:59:48
→
07/05 11:05, 7年前 , 24F
正確，等到體脂20%以下甚至15%發現線條不好看那個時候
07/05 11:05, 24F
→
07/05 11:06, 7年前 , 25F
的線條才是肌肉XDD不過到時候也只能認命因為那是基因
07/05 11:06, 25F
專業推，謝謝解惑!! 如果是肌肉線條也不難看阿 還會有點自豪吧 是毅力的證明耶 ※ 編輯: oi (180.204.229.109), 07/05/2018 11:41:11
噓
07/05 12:11, 7年前 , 26F
刪掉就好了還反過來檢討別人 太沒建設性了
07/05 12:11, 26F
推
07/05 12:38, 7年前 , 27F
別練了 太壯會打女生
07/05 12:38, 27F
還有 53 則推文
還有 2 段內文
→
07/07 16:02, 7年前 , 81F
好好問是不是訓練造成的 不就沒事了 想開玩笑還要強迫別人
07/07 16:02, 81F
→
07/07 16:03, 7年前 , 82F
接受
07/07 16:03, 82F
→
07/07 16:04, 7年前 , 83F
若看完這個版就知道很多人對訓練有疑惑 會不知道這個版問練
07/07 16:04, 83F
→
07/07 16:04, 7年前 , 84F
過頭就是被噓 根本矛盾 就沒爬文又開錯玩笑還護航
07/07 16:04, 84F
噓
07/07 16:07, 7年前 , 85F
現在留言還要要求身材 別鬧了 不然質問別人的先給人觀摩學
07/07 16:07, 85F
→
07/07 16:08, 7年前 , 86F
習 出門警察都不能任意臨檢了 ptt留言還要身材 笑死
07/07 16:08, 86F
噓
07/07 16:13, 7年前 , 87F
其他人問問題沒被噓 這個問問題被噓 結論：都是酸民 自己沒
07/07 16:13, 87F
→
07/07 16:13, 7年前 , 88F
問題 ㄏㄏ
07/07 16:13, 88F
推
07/07 16:39, 7年前 , 89F
真是不懂有人在兇什麼的 問個問題也不行？阿不就全世
07/07 16:39, 89F
→
07/07 16:39, 7年前 , 90F
界你最厲害？傻眼
07/07 16:39, 90F
噓
07/07 17:13, 7年前 , 91F
真的傻眼 一個沒爬文 亂問問題的還有人護航
07/07 17:13, 91F
噓
07/07 21:48, 7年前 , 92F
自己寫一些讓人無言的東西然後來怪人沒幽默感 笑死
07/07 21:48, 92F
推
07/08 17:35, 7年前 , 93F
幫補血 腿突然凹一塊誰都會嚇到吧 有必要連噓嗎…
07/08 17:35, 93F
噓
07/08 21:04, 7年前 , 94F
幫一個沒爬文 亂問問題 然後怪人沒幽默感的推 這樣護航？
07/08 21:04, 94F
→
07/08 21:04, 7年前 , 95F
被噓跟她腿凹進去根本沒關係 想轉移焦點喔
07/08 21:04, 95F
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07/09 10:56, 7年前 , 96F
練過頭是沒有，不過亂講話應該是有啦， 不然沒必要修
07/09 10:56, 96F
→
07/09 10:56, 7年前 , 97F
改文章，放著可能被噓更慘是吧。
07/09 10:56, 97F
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07/09 10:58, 7年前 , 98F
我是覺得凹陷是可能的，因為脂肪變少，局部肌肉增加，
07/09 10:58, 98F
→
07/09 10:58, 7年前 , 99F
在整體的外觀上多少會有變化，不過不會是什麼惡性的改
07/09 10:58, 99F
→
07/09 11:00, 7年前 , 100F
變，骨骼變形也不會只有那邊凹掉…
07/09 11:00, 100F
→
07/10 09:03, 7年前 , 101F
你這還離肌肉線條有段距離 轉型中而已 不要想太多 繼續練
07/10 09:03, 101F
推
07/10 09:59, 7年前 , 102F
有變太多肌肉的趨勢，請注意
07/10 09:59, 102F
推
07/10 14:08, 7年前 , 103F
那個是脂肪不用懷疑，我自己不論胖瘦都有那條線
07/10 14:08, 103F
→
07/10 14:09, 7年前 , 104F
腿部皮下脂肪很厚的堆積不均而已
07/10 14:09, 104F
噓
07/10 21:40, 7年前 , 105F
酸民才令人傻眼吧，講得自己都對一樣= =
07/10 21:40, 105F
推
07/10 21:41, 7年前 , 106F
推回
07/10 21:41, 106F
→
07/11 15:46, 7年前 , 107F
在版風比較正經的地方 講話就要比較謹慎 不亂講話基本
07/11 15:46, 107F
→
07/11 15:46, 7年前 , 108F
上不太會在這版遇到酸民
07/11 15:46, 108F
推
07/11 15:53, 7年前 , 109F
幫推 覺得某人的發言讓人感覺怨念很深 幫QQ
07/11 15:53, 109F
噓
07/11 18:22, 7年前 , 110F
真不懂護航的在想什麼
07/11 18:22, 110F
→
07/11 18:22, 7年前 , 111F
一定很有幽默感
07/11 18:22, 111F
推
07/14 19:16, 7年前 , 112F
正常..我抬腳也出現凹的弧度，不過把腿攤在椅子上就不見了
07/14 19:16, 112F
推
07/16 08:05, 7年前 , 113F
哇本來最後一句是犯了什麼大忌，某些人一定要那麼不友
07/16 08:05, 113F
→
07/16 08:05, 7年前 , 114F
善，第一次逛這版就嚇到風氣怎麼這麼差
07/16 08:05, 114F
推
07/18 16:48, 7年前 , 115F
可以多做一些伸展拉筋動作
07/18 16:48, 115F
→
07/18 16:54, 7年前 , 116F
我跟妳相反，我希望腿部肌肉能強壯，這樣跑步才不容
07/18 16:54, 116F
→
07/18 16:55, 7年前 , 117F
易受傷，尤其防止膝關節和肌腱受傷，我只擔心練得不
07/18 16:55, 117F
→
07/18 16:55, 7年前 , 118F
夠肌肉長不出來。線條部分就多做伸展拉筋。
07/18 16:55, 118F
推
07/18 17:05, 7年前 , 119F
每次運動完一定要確實收操伸展拉筋，也可搭配按摩
07/18 17:05, 119F
推
07/24 15:44, 7年前 , 120F
到底在兇什麼 人家都走了還一直在叫
07/24 15:44, 120F
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