[心得] 多囊卵巢減肥6/19-7/4

看板FITNESS作者 (sandycho0731)時間6年前 (2018/07/04 20:39), 6年前編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 9人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
自己因為結婚有備孕的準備，但長期月經不正常,去檢查發現有多囊，剛好是糖尿病高風 險，加上家族有糖尿病，讓不孕的我相當擔心，也因為輪班的工作，加之前研究所得壓力 ，1年整整胖了10公斤，頭髮已也因雄性素過多禿頭，在鐵了心之下，辦了健身會員，沒 有請教練加上youtuber 的觀摩，我肚子終於有點成果！ 雖然體重54-55不變，但身形小了很多，我盡量減少白米飯的量，巧克力甜食也偶爾吃， 吃也是找%大於50的，也許我是正常人，我無法做到全部去油，但我可以用意志力習慣運 動，希望趕快有寶寶的到來，跟所有有多囊的朋友加油 ！ https://i.imgur.com/i3UMM6y.jpg
https://i.imgur.com/jEcUurQ.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.59.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530707965.A.115.html ※ 編輯: sandycho (223.138.59.200), 07/04/2018 20:40:12
推
07/04 21:23, 6年前 , 1F
不到一個月？這真猛了
07/04 21:23, 1F
推
07/04 21:32, 6年前 , 2F
可以問一下你每天都做了什麼運動嗎？你這樣效果很好
07/04 21:32, 2F
→
07/04 21:32, 6年前 , 3F
不到一個月十公斤 我也想要
07/04 21:32, 3F
推
07/04 21:46, 6年前 , 4F
沒說減了幾公斤耶@@
07/04 21:46, 4F
推
07/04 22:00, 6年前 , 5F
三樓 是胖了十公斤啦
07/04 22:00, 5F
推
07/04 22:57, 6年前 , 6F
其實我吃飽肚子頂出來和收肚子就可以這樣XD
07/04 22:57, 6F
→
07/05 01:56, 6年前 , 7F
不需要全部去油啦..只是營養素比例跟總熱量要控制的問題
07/05 01:56, 7F
推
07/05 15:43, 6年前 , 8F
加油!
07/05 15:43, 8F
推
07/08 22:22, 6年前 , 9F
推 加油
07/08 22:22, 9F
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07/08 22:23, 6年前 , 10F
"雖然體重54-55不變" 上面幾樓...XD
07/08 22:23, 10F
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07/09 20:02, 6年前 , 11F
太狂拉
07/09 20:02, 11F
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文章代碼(AID): #1RFB_z4L (FITNESS)
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