[討論] 體重是階梯式下降嗎？

看板FITNESS作者 (ummmmm)時間6年前 (2018/05/24 03:04), 6年前編輯推噓21(21推 0噓 16→)
留言37則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
不知道大家體重是平穩下降（兩三天少0.1公斤慢慢下降） 還是固定在一個值浮動，突然有一天下降，又開始停滯，有一天又突然下降？ 減脂進行到現在，發現體重如果這天量都在49.5上下浮動（一天早中晚各量一次），突然 有一天會變成48開頭，然後就一直維持在48了，就算在吃飽喝水後測也是48.多，但明明 前天還在49-50浮動～ 然後又會有一陣子卡住不動（大概是1-2星期） 突然有一天會變47.多 這樣應該也算是平穩下降，但其實比較偏階梯式的感覺？ 因為原本我以為體重曲線應該是一個稍微有波動但整體下滑的曲線，但其實現況是階梯式 的所以覺得蠻有趣。 大家的如何呢？ 還是說我的體重停滯期每公斤就出現一次.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.0.248 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527102298.A.5AB.html ※ 編輯: maxsheng (122.116.0.248), 05/24/2018 03:39:30
推
05/24 07:25, 6年前 , 1F
我是階梯式 不過很常是上升XD
05/24 07:25, 1F
推
05/24 07:44, 6年前 , 2F
我喝水會浮動耶，所以都早上排尿完空腹量
05/24 07:44, 2F
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05/24 07:44, 6年前 , 3F
不過我大概一喝就是400以上啦XD
05/24 07:44, 3F
推
05/24 08:22, 6年前 , 4F
我是階梯式 大概卡個兩三天 隔天量少了0.5
05/24 08:22, 4F
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05/24 08:23, 6年前 , 5F
還以為是脫水不準 隔幾天量都沒增回來
05/24 08:23, 5F
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05/24 08:40, 6年前 , 6F
那個應該只是體重計不夠精確的關係吧
05/24 08:40, 6F
但是都沒有回升喔XD
推
05/24 08:59, 6年前 , 7F
我是波浪式 有時會突然變重 繼續努力一陣子又破前低
05/24 08:59, 7F
我也會 通常是月經週期影響 或是那幾天做了大重量重訓
推
05/24 09:04, 6年前 , 8F
我跟你很像，測量時間固定，撞牆三天到一週，會突然
05/24 09:04, 8F
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05/24 09:04, 6年前 , 9F
降0.4左右(所以其實一週量一次就好哈哈）
05/24 09:04, 9F
推
05/24 09:56, 6年前 , 10F
階梯式+1，覺得神奇
05/24 09:56, 10F
看來是正常的 果然減脂不能心急要給他一點時間 ※ 編輯: maxsheng (49.214.247.175), 05/24/2018 10:11:08 ※ 編輯: maxsheng (49.214.247.175), 05/24/2018 10:13:43
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05/24 11:05, 6年前 , 11F
階梯 每天量都覺得差不多
05/24 11:05, 11F
推
05/24 11:10, 6年前 , 12F
量體重的共識建議是一週一次 我是二週一次 才好看趨勢
05/24 11:10, 12F
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05/24 11:22, 6年前 , 13F
05/24 11:22, 13F
推
05/24 12:29, 6年前 , 14F
我也是破浪式大致持平，月經過後才會一口氣掉比較多，
05/24 12:29, 14F
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05/24 12:29, 6年前 , 15F
然後又持平，反正月經來時要撐住絕不能讓它上升，月經
05/24 12:29, 15F
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05/24 12:30, 6年前 , 16F
一結束就會一口氣掉1~2kg
05/24 12:30, 16F
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05/24 12:31, 6年前 , 17F
波浪
05/24 12:31, 17F
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05/24 12:32, 6年前 , 18F
波浪+1
05/24 12:32, 18F
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05/24 13:27, 6年前 , 19F
破浪，月經後會創新低
05/24 13:27, 19F
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05/24 13:58, 6年前 , 20F
115>95超級階梯式!!
05/24 13:58, 20F
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05/24 14:04, 6年前 , 21F
波浪+1
05/24 14:04, 21F
推
05/24 19:32, 6年前 , 22F
波浪+1 有時候上升真的會很挫折
05/24 19:32, 22F
推
05/24 20:26, 6年前 , 23F
跟股票一樣啦
05/24 20:26, 23F
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05/24 21:07, 6年前 , 24F
階梯+1 很疑惑突然減少的是跑去那裡？
05/24 21:07, 24F
推
05/24 21:52, 6年前 , 25F
好奇月經結束之後創新低是為何？
05/24 21:52, 25F
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05/24 22:03, 6年前 , 26F
月經時容易水腫，體重數字會增加
05/24 22:03, 26F
推
05/25 00:18, 6年前 , 27F
我月經前體重常常創新低欸，月經後突然才上升@@
05/25 00:18, 27F
推
05/25 07:59, 6年前 , 28F
階梯式 常常一覺醒來變瘦了
05/25 07:59, 28F
推
05/25 09:57, 6年前 , 29F
吃鹹一點，或大餐隔天，通常變重
05/25 09:57, 29F
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05/25 09:58, 6年前 , 30F
身體水份變化
05/25 09:58, 30F
推
05/25 11:47, 6年前 , 31F
看個人體質 我也是偏向階梯式 要持續運動 會慢慢突破
05/25 11:47, 31F
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05/25 11:48, 6年前 , 32F
運動完蛋白質也要補充 否則減下來的只有水分
05/25 11:48, 32F
推
05/25 17:17, 6年前 , 33F
月經來時體重創新低+1 以為這樣是正常的OAO
05/25 17:17, 33F
推
05/28 20:11, 6年前 , 34F
波浪 生理期前一週上升 生理期後創新低
05/28 20:11, 34F
推
05/30 08:37, 6年前 , 35F
經期來的時候盡量吃清淡，經期結束的一個禮拜是減重黃
05/30 08:37, 35F
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05/30 20:06, 6年前 , 36F
懸崖模式(X
05/30 20:06, 36F
推
06/03 21:56, 6年前 , 37F
好有趣喔喔
06/03 21:56, 37F
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