[心得] 低碳飲食的歷史

看板FITNESS作者 (冬天的雨)時間6年前 (2017/10/26 17:55), 6年前編輯推噓-11(1推 12噓 15→)
留言28則, 12人參與, 6年前最新討論串1/1
說到低碳 大家想到什麼? 是現在流行的生酮飲食?還是幾十年前風靡一時的阿金減肥法 事實上在1883年就曾經刮起過低碳飲食法的旋風 當時倫敦的威廉‧班廷出版了一本叫做"關於肥胖，致大眾之書" 班廷本來為體重過重還有引發的各種疾病所苦 因為當時法國常以無碳水化合物治療糖尿病 班廷的醫生哈維猜想肥胖可能和糖尿病有關 於是建議班廷不要吃碳水化合物 班廷開始一日三餐肉 於 並避開大部分可能含碳水的食物 一年內班廷體重回復正常 並且所有身體的病痛都消失了 1919年 紐約的布萊克‧唐納森醫生偶然發現了班廷飲食法 並且開始用班廷飲食法為1萬7000名肥胖所苦的病人治療 他發現病人不需要限制卡路里 無飢餓感 建康狀況良好 也不太會復胖 1944年 艾佛列‧潘寧頓醫生偶然聽到唐納森醫生的演講 由於潘寧頓的病患們歷經好幾種飲食及運動計畫 都宣告失敗 於是決定嘗試唐納森所提倡的低碳飲食法 在不限制20位病人的總卡路里下 只限定病人每餐不能超過80大卡的碳水化合物 20位病人體重有顯著的改善 不再為機惡所苦 體力和健康都變好了 潘寧頓開使回顧過去關於肥胖和碳水化合物的論文 發現肥胖的關鍵在胰島素 而碳水化合物會促進胰島素分泌 碳水化合物才是肥胖的關鍵 而不是脂肪 並在1953年在醫學期刊上發表了"重新定位肥胖"的文章 未完待續... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.22.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1509011718.A.09B.html ※ 編輯: winterrain (117.56.22.198), 10/26/2017 17:55:49
噓
10/26 18:02, 6年前 , 1F
學會用火了沒啊你，大師
10/26 18:02, 1F
噓
10/26 18:12, 6年前 , 2F
夠了，又來扯胰島素？先說說胰島素是甚麼？我要提醒你
10/26 18:12, 2F
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10/26 18:12, 6年前 , 3F
升胰島素的包括氣味和思想嗎？
10/26 18:12, 3F
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10/26 18:12, 6年前 , 4F
另外，脂肪『不需要胰島素』都能儲存
10/26 18:12, 4F
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10/26 18:13, 6年前 , 5F
碳水代謝失常又是另一回事
10/26 18:13, 5F
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10/26 18:14, 6年前 , 6F
碳水和酒精主要是使脂肪氧化下降而不是增加吸收
10/26 18:14, 6F
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10/26 18:15, 6年前 , 7F
酮體亦有同樣的效果，身體存的脂肪大部份都是食用的
10/26 18:15, 7F
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10/26 18:15, 6年前 , 8F
以上『地球人生化』，酮星人的我就不懂了
10/26 18:15, 8F
噓
10/26 18:20, 6年前 , 9F
代謝如果沒失常之下突然降低碳水攝取，反而有可能會影
10/26 18:20, 9F
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10/26 18:20, 6年前 , 10F
響到碳口耐受性，往壞的方向進發，而胰島素敏感度不是
10/26 18:20, 10F
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10/26 18:20, 6年前 , 11F
很好測試的事情。所以，這『不是』每個人適用的情況。
10/26 18:20, 11F
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10/26 18:21, 6年前 , 12F
而是不是『肥胖』，以bmi的標準是25
10/26 18:21, 12F
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10/26 18:22, 6年前 , 13F
現在有多少人『達標』而生酮?
10/26 18:22, 13F
噓
10/26 18:26, 6年前 , 14F
引致碳水代謝失常的因素極多。碳水減少攝取，這是果，
10/26 18:26, 14F
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10/26 18:26, 6年前 , 15F
不是因。
10/26 18:26, 15F
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10/26 18:27, 6年前 , 16F
真的很神奇欸，寫這種文章也不知道有沒有相關的知識背
10/26 18:27, 16F
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10/26 18:27, 6年前 , 17F
視情況調整碳水，可以。妖魔化碳水，首先，甚麼是碳水
10/26 18:27, 17F
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10/26 18:28, 6年前 , 18F
景，就真的這麼想要當大師嗎？
10/26 18:28, 18F
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10/26 18:28, 6年前 , 19F
？食用的自然生成的碳水有多少種？我想問版大知道嗎？
10/26 18:28, 19F
噓
10/26 18:31, 6年前 , 20F
女版圈神4ni
10/26 18:31, 20F
噓
10/26 18:49, 6年前 , 21F
還未完待續咧 -_- 妳當這邊妳個版寫小說喔
10/26 18:49, 21F
噓
10/26 19:18, 6年前 , 22F
下去 不用再上來了
10/26 19:18, 22F
噓
10/26 20:41, 6年前 , 23F
你好煩 所以你昨天到底吃什麼我還是很想知道阿
10/26 20:41, 23F
噓
10/26 20:48, 6年前 , 24F
他應該可能或許是男性 然後他吃生酮還沒10天就大濕了呢
10/26 20:48, 24F
噓
10/26 21:33, 6年前 , 25F
下去
10/26 21:33, 25F
噓
10/27 07:44, 6年前 , 26F
當你個版？
10/27 07:44, 26F
推
10/27 12:38, 6年前 , 27F
推冬雨
10/27 12:38, 27F
噓
10/28 08:47, 6年前 , 28F
笑翻 還出來喔
10/28 08:47, 28F
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