[閒聊] 早餐吃完還想吃肉怎麼辦？

看板FITNESS作者 (丁丁)時間6年前 (2017/10/25 11:44), 6年前編輯推噓35(35推 0噓 17→)
留言52則, 39人參與, 6年前最新討論串1/1
最近在減脂、運動。 昨天中式早餐店吃了 饅頭夾蛋 + 無糖豆漿 後還是很餓 (食物分析：澱粉、蔬菜、蛋白質) 問老闆有沒有肉類？他們說只有 培根、火腿而已。 記得這兩種是很不 ok 的食物，於是我就忍住。怒吃一根香蕉。 今天去西式早餐店吃了 燻雞漢堡+蛋(不加醬) + 黑豆漿 (食物分析：澱粉、蔬菜、蛋白質、肉類蛋白) 燻雞超少的 很沒有飽足感。 啊，想請問大家，如果在外面的話，早餐吃完健康早餐，還是很餓想吃肉 有什麼方式能解套嗎？ 附上一張西式早店餐菜單 (除了燻雞堡，還有能吃的嗎?) https://i.imgur.com/mYU6iD1.png
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.215.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1508903082.A.BBD.html ※ 編輯: peanut97 (111.241.215.201), 10/25/2017 11:45:44
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10/25 11:49, 6年前 , 1F
里肌豬好些
10/25 11:49, 1F
感謝
推
10/25 11:50, 6年前 , 2F
我都吃711日式烤雞腿串or 全家辣腿條串/照燒雞腿肉
10/25 11:50, 2F
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10/25 11:51, 6年前 , 3F
串；優點：蛋白質高、碳水脂肪都偏低，味道好吃肉
10/25 11:51, 3F
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10/25 11:51, 6年前 , 4F
很嫩；缺點就是貴了點=“=
10/25 11:51, 4F
原來還有這些，我都沒發現XD 以前都吃辣味炸雞球系列XD
推
10/25 12:07, 6年前 , 5F
里肌豬+1 早餐店好像都沒什麼好的雞肉…
10/25 12:07, 5F
感謝
推
10/25 12:36, 6年前 , 6F
荷包蛋2個 沒有甚麼其他選擇
10/25 12:36, 6F
蛋一次吃2個會不好嗎？一天能吃幾個蛋算正常啊？
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10/25 12:56, 6年前 , 7F
茶葉蛋再多補個兩顆。早餐店真的沒什麼好選擇，盡量早起
10/25 12:56, 7F
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10/25 12:56, 6年前 , 8F
準備吧
10/25 12:56, 8F
蛋一次吃2個會不好嗎？一天能吃幾個蛋算正常啊？ ※ 編輯: peanut97 (111.241.215.201), 10/25/2017 13:01:24
推
10/25 13:10, 6年前 , 9F
一天吃兩顆蛋沒事的…我之前常吃到三顆…
10/25 13:10, 9F
推
10/25 13:11, 6年前 , 10F
個人一次最多3顆，吃四顆會膩
10/25 13:11, 10F
推
10/25 13:17, 6年前 , 11F
蛋吃兩個
10/25 13:17, 11F
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10/25 13:37, 6年前 , 12F
我一天吃四顆，7-11石安牧場溫泉蛋好好吃
10/25 13:37, 12F
推
10/25 13:40, 6年前 , 13F
沒在怕的，能吃幾個蛋就吃幾顆，問題只是會膩而已。
10/25 13:40, 13F
推
10/25 13:45, 6年前 , 14F
全家有香草雞腿
10/25 13:45, 14F
冷凍裡的嗎？
推
10/25 14:21, 6年前 , 15F
我會去全家買雞腿吃
10/25 14:21, 15F
感謝提供肉！！
推
10/25 14:26, 6年前 , 16F
一天吃到6顆也沒怎樣的路過
10/25 14:26, 16F
推
10/25 14:36, 6年前 , 17F
去買個乳清吧 一匙30克 很方便
10/25 14:36, 17F
推
10/25 14:41, 6年前 , 18F
我之前一次吃七顆水煮蛋，缺點是膩了點，也沒怎麼樣
10/25 14:41, 18F
推
10/25 15:09, 6年前 , 19F
前天晚上可以準備呀
10/25 15:09, 19F
推
10/25 15:18, 6年前 , 20F
之前一天八顆的路過
10/25 15:18, 20F
推
10/25 15:24, 6年前 , 21F
早餐炒蛋 午餐蒸蛋 晚餐水波蛋 好吃
10/25 15:24, 21F
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10/25 15:32, 6年前 , 22F
好感動喔！終於可以沒有罪惡感的吃蛋了！！
10/25 15:32, 22F
※ 編輯: peanut97 (223.136.77.246), 10/25/2017 15:33:17
推
10/25 15:38, 6年前 , 23F
冷藏的 微波就可以吃
10/25 15:38, 23F
推
10/25 15:58, 6年前 , 24F
一天四顆蛋的路過～
10/25 15:58, 24F
推
10/25 16:39, 6年前 , 25F
卡拉雞腿可吃嗎
10/25 16:39, 25F
推
10/25 16:47, 6年前 , 26F
一天10個都沒問題
10/25 16:47, 26F
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10/25 17:01, 6年前 , 27F
推全家的烤雞腿，38元，187大卡
10/25 17:01, 27F
推
10/25 18:08, 6年前 , 28F
增重期每天4顆蛋起跳，吃完會飽很久。
10/25 18:08, 28F
推
10/25 18:56, 6年前 , 29F
里肌豬 鮪魚
10/25 18:56, 29F
推
10/25 19:04, 6年前 , 30F
全家的烤雞腿
10/25 19:04, 30F
推
10/25 19:10, 6年前 , 31F
鮪魚感覺也是不錯的選擇
10/25 19:10, 31F
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10/25 19:51, 6年前 , 32F
711雞腿肉飯糰 好吃滿足
10/25 19:51, 32F
推
10/25 19:52, 6年前 , 33F
鮪魚有多少美乃滋各位知道嗎? 自己去買賄魚罐頭吃吃
10/25 19:52, 33F
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10/25 19:53, 6年前 , 34F
看，怎麼沒怎麼滑嫩和甜
10/25 19:53, 34F
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10/25 19:54, 6年前 , 35F
看看附近有沒有純肉羹可吃，沒有芶芡的
10/25 19:54, 35F
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10/25 19:56, 6年前 , 36F
看有沒有純牛肉的肉排可單買的店
10/25 19:56, 36F
推
10/25 19:59, 6年前 , 37F
肉包的肉，小籠包也有肉，但那種肉得看你自己挑的店
10/25 19:59, 37F
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10/25 21:10, 6年前 , 38F
這邊講鮪魚是說水煮鮪魚罐頭吧=___=
10/25 21:10, 38F
推
10/26 00:51, 6年前 , 39F
水煮鮪魚罐頭有陣子是我的愛 不過覺得罐頭還是少吃一些 吃
10/26 00:51, 39F
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10/26 00:51, 6年前 , 40F
比較新鮮食物為主
10/26 00:51, 40F
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10/26 01:01, 6年前 , 41F
純粹疑問，為什麼早餐一定要吃肉....XD 其他餐吃不行嗎
10/26 01:01, 41F
推
10/26 09:15, 6年前 , 42F
我會點鮪魚蛋餅+蛋
10/26 09:15, 42F
推
10/26 09:17, 6年前 , 43F
要不是納含量爆表不然我也想天天吃水煮鮪魚 做成蛋捲
10/26 09:17, 43F
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10/26 09:18, 6年前 , 44F
超好吃QQ
10/26 09:18, 44F
推
10/26 10:01, 6年前 , 45F
樓上胃口都好好，我有起床氣，早餐吃一個蛋餅都會反胃
10/26 10:01, 45F
推
10/26 10:09, 6年前 , 46F
不是還有沙朗牛嗎？
10/26 10:09, 46F
推
10/26 11:40, 6年前 , 47F
自己帶便當是正解！
10/26 11:40, 47F
推
10/26 13:51, 6年前 , 48F
再吃一顆蛋！或喝乳清(原PO明明想吃肉XD)
10/26 13:51, 48F
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10/26 14:54, 6年前 , 49F
蛋吃兩三個沒問題啦
10/26 14:54, 49F
推
10/27 00:34, 6年前 , 50F
全家雞腿+1
10/27 00:34, 50F
推
10/28 00:24, 6年前 , 51F
早餐如果有吃都是地瓜+一大杯鮮奶
10/28 00:24, 51F
推
10/29 18:25, 6年前 , 52F
蔬菜蛋三明治多加一顆蛋，不要美乃滋
10/29 18:25, 52F
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