[心得] 重訓三年成果消失

看板FITNESS作者時間6年前 (2017/10/17 21:03), 6年前編輯推噓51(51推 0噓 4→)
留言55則, 53人參與, 最新討論串1/1
一開始接觸健身房是在家附近的運動中心 都是看旁邊的教學指示卡才會使用 中間當然有偷懶中斷一陣子 先放個對比圖..... http://i.imgur.com/UmPDDeX.jpg
左邊是之前當新娘秘書拍的照片 然後右邊是今年8月拍的照片 http://i.imgur.com/ojkKrHp.jpg
左邊是三年前右邊是今年拍的照片。 http://i.imgur.com/yE5AdHT.jpg
三頭左邊今年拍的右邊是三年前 這期間家人一直不鼓勵不贊成我練這麼壯， 可是我覺得自己開心就好， 我只有去運動中心量跟連鎖健身房的inbody共兩次 之後再也沒去量了，因為我覺得鏡子裡才是最真實 的體態~ 這三年從一開始硬舉重量從標準槓的20kg 到可以破百還蠻有成就感的 http://i.imgur.com/nDfD0cH.jpg
http://i.imgur.com/8KgEFbu.jpg
私心放一下婚紗照的背 一直被誤會是我老公穿婚紗反串 http://i.imgur.com/9maZz98.jpg
飲食方面沒什麼控制想吃就吃..... 不過沒加班偶爾還是會自己煮一下 http://i.imgur.com/wYtXMAo.jpg
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推
10/17 21:09, , 1F
最後一張左右是不是說反了～
10/17 21:09, 1F
等等改一下哈哈 ※ 編輯: bk102029 (111.243.167.111), 10/17/2017 21:11:32
推
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推 最後那張好美味
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推
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我爽推
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推
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好厲害！有增重嗎？
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推
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超級厲害！
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→
10/17 21:45, , 6F
真的不太好看...
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推
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如果是男生，你的肌肉應該已經可以比賽了
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推
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覺得超正的，繼續加油唷!
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推
10/17 22:00, , 9F
好猛喔！！我是女生很羨慕！！
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推
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好強...
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只能跪了...
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推
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好厲害！覺得很美～
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推
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好厲害!!!!!!記得女生要練肌肉很不容易
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推
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強
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推
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想看腹肌！！
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推
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好強噢！覺得猛 想看腹肌+1
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我是女生
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覺得您好厲害！老公沒有murmurs 嗎？
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推
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我記得有看過你的婚紗耶 超酷的！
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推
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好強喔！這樣抱小孩應該比較不會累！（媽媽直覺想到這個
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好強
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推
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好厲害
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→
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超強
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推
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超厲害
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推
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100……強，我還停在25
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推
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背練的很好
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推
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這個背我可以啊～～～
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嗚嗚我好羞愧
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場外女神
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壯!!! 厲害!!!
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變瘦了嗎?
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好像在女版看過
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然後第一張是不是也說反了
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改了喔謝提醒
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好強！讓我跪一下
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猛！！！！
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這個背好帥
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我男生覺得不大好看..
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猛
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推
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厲害！ 羨慕老公...
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第一張右邊我以為是你老公 不過恭喜你
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推
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好強大！！
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超美的
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超猛超強啊！
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挖靠...超級猛
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覺得很美很好看~~~
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新秘手臂這樣我會怕XDDDD
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我男生也覺得...><"
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沒關係每個人審美觀不一樣 ※ 編輯: bk102029 (118.161.185.250), 10/21/2017 23:54:22
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超強～～～
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推
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厲害
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推
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神
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推
10/27 14:54, , 51F
好猛！！！！喜歡自己的身體就好！！
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推
10/27 16:49, , 52F
好強！！
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原本比較美
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11/12 23:58, , 54F
線條很美
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推
11/28 22:26, , 55F
我女生 覺得你很強大 真的給讚
11/28 22:26, 55F
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