[閒聊] 5分鐘塑造結實的手臂 (中文字幕)
https://goo.gl/nE8h0q
這次是Cassey Ho的5分鐘手臂訓練
動作包含手肘轉圈、手臂後收、三角伏地挺身、半眼鏡蛇伏地挺身、肘撐
其他部位可以參考以前翻譯的內容
分享給大家 :)
5分鐘的臀部訓練(https://goo.gl/ACWm7g)
5分鐘的減脂運動(https://goo.gl/eqkc2C)
5分鐘打造苗條的長腿(https://goo.gl/nircN4)
5分鐘的核心運動(https://goo.gl/llLB9N)
--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.129.113
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1494684673.A.02F.html
推
05/13 22:15, , 1F
05/13 22:15, 1F
推
05/13 22:31, , 2F
05/13 22:31, 2F
→
05/13 22:31, , 3F
05/13 22:31, 3F
→
05/13 22:46, , 4F
05/13 22:46, 4F
推
05/14 08:17, , 5F
05/14 08:17, 5F
推
05/14 14:45, , 6F
05/14 14:45, 6F
推
05/14 17:33, , 7F
05/14 17:33, 7F
推
05/14 20:01, , 8F
05/14 20:01, 8F
推
05/15 00:50, , 9F
05/15 00:50, 9F
推
05/15 17:06, , 10F
05/15 17:06, 10F
推
05/15 21:14, , 11F
05/15 21:14, 11F
推
05/18 22:16, , 12F
05/18 22:16, 12F
推
05/20 10:37, , 13F
05/20 10:37, 13F