[問題] 重訓後月經週期延長及量減少消失

看板FITNESS作者時間8年前 (2017/02/27 20:03), 編輯推噓16(16推 0噓 17→)
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重訓之後出現了經期延長跟量變少 因為飲食都正常沒有餓肚子甚至吃更營養 所以排除營養不良的可能 體脂肪30%一點也不低 想請問大家有出現這種情況嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.245.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488196997.A.C7C.html
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有沒有可能跟重訓無關 只是單純巧合....
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有 所以我前三天-四天會休息
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我也問過我的中醫 她也是這樣量變少 期間變長 她是
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連有氧都會有這種情況 我是只有重訓會
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所以是建議休息比較好嗎 我是打算繼續訓練 因為也沒有
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不適症狀 就是延期+變少 覺得超匪夷所思的
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然後我有氧也不會喔 只有重訓才這樣子
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體脂30%偏重也會影響，試問最近是否有遇到壓力比較大
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會……
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跟你相反 是週期變短 以前40天現在30
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原來女生會有這種困擾
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有，我是剛開始運動1、2個期間變短量變很少，不管它過一段
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時間身體適應後會回覆正常
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做核心訓練會延期＋變少
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30%真的偏重 不過我也是這個原因才重訓啦
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如果只是前一二個週期會這樣之後會慢慢恢復 我就比較不
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擔心 不然也不知道怎麼辦
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我量變多 週期沒改
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還是去看醫生吧感覺不太對
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碳水量每天提升一到兩拳看看，如一拳大的地瓜一類
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推
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我有晚來，但量一樣，可是只要來過生理期，訓練重量就會突
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然瘋狂倒退嚕，覺得很傷心
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如果以我中醫的情況是建議休息 她說拉長經期容易變胖
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（她以我的體質來給建議 然後我休息之後重量反而會上
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去 所以每個人的情況應該都都不太一樣XD
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請問中醫在哪邊 我也想參考看看
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推
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多吃點碳水看看
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我也是
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有次月經來當天跳有氧，結果那次週期是排乾血渣QQ
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你這感覺很常見耶
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推
02/28 11:16, , 31F
同樓樓上排乾血渣耶！但我是排兩三天才月經大量來～不過
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量也有變少，但我是重訓
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推
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我反而想問有開始重訓後貧血變嚴重的嗎
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