Fw: [新聞] 《三個傻瓜》男星暴肥97公斤　5個月變精

看板FITNESS作者 (FM男)時間7年前 (2016/12/04 12:35), 7年前編輯推噓14(14推 0噓 27→)
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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1OGsr0SQ ] 作者: JayReed (平心靜氣在網路上學習) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 《三個傻瓜》男星暴肥97公斤　5個月變精 時間: Sun Dec 4 09:11:26 2016 1.媒體來源: ETTODAY 2.完整新聞標題: 《三個傻瓜》男星暴肥97公斤　5個月變精壯「肌肉男」 3.完整新聞內文: 印度演員51歲阿米爾罕（Aamir Khan）演出多部優秀作品，其中電影《三個傻瓜》最廣為 人知，紅遍全世界，近期他拍攝新電影《Dangal》，飾演1名傳奇摔角選手，需要演出相 當大的體型差異，沒想到他拒絕使用假體，真的胖到97公斤！ ▲阿米爾罕近期拍攝新電影《Dangal》。（圖／翻攝自Youtube） 阿米爾罕為新電影《Dangal》受訪時，表示劇情有80％都是肥胖時期，想先將胖的時期拍 完，再拍正常體型的部分。他為此開始增肥，一開始覺得很好玩、很開心，隨著體重增加 ，最後甚至到了97公斤、37％體脂率，他發現很多地方都有所改變，像是走路、坐下、站 起來和呼吸的方式，尤其是練習摔角的時候，肢體都變得跟不上了。 ▲▼阿米爾罕為戲增肥到97公斤。（圖／翻攝自Youtube） 通常如果演員要拍攝肥胖形象時，都會使用假體，但阿米爾罕認為為了演出真實感，穿假 體是不夠的，要真的胖了，肢體動作才會自然，這樣的精神也不禁讓導演深感佩服，讚賞 他的專業與堅持。 不過，就在阿米爾罕胖到97公斤後，才發現「問題大了。」他開始減肥的時候，認為要變 瘦簡直就是不可能的，不過他堅決不放棄、逼自己堅持下去，5個月成功將體脂肪降到 9.67％，分享了其中的心得「不要想著目標在哪裡，因為太遠了」，並且飲食習慣一定要 改變，光靠運動是不夠的。 ▲阿米爾罕經過5個月，體脂從37％降到9.67％。（圖／翻攝自Youtube） ▼阿米爾罕受訪影片。（影片／取自Youtube，如遭刪除請見諒） 4.完整新聞連結 (或短網址): http://star.ettoday.net/news/822739 5.備註: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.236.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1480813888.A.71A.html
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12/04 09:12, , 1F
印度良心
12/04 09:12, 1F
推
12/04 09:12, , 2F
五樓197公斤
12/04 09:12, 2F
噓
12/04 09:12, , 3F
對身體也不好 氣球
12/04 09:12, 3F
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12/04 09:12, , 4F
這樣很傷身體吧
12/04 09:12, 4F
推
12/04 09:13, , 5F
五樓肥宅該反省
12/04 09:13, 5F
推
12/04 09:13, , 6F
這種瘦法其實不是很健康吧？
12/04 09:13, 6F
推
12/04 09:13, , 7F
幫QQ
12/04 09:13, 7F
推
12/04 09:14, , 8F
猛
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推
12/04 09:14, , 9F
太玩命惹
12/04 09:14, 9F
噓
12/04 09:15, , 10F
他本來就很壯了，沒運動變胖很正常吧？
12/04 09:15, 10F
你怎知他沒運動
推
12/04 09:16, , 11F
真的很佩服 真正的Rancho
12/04 09:16, 11F
推
12/04 09:16, , 12F
五樓好好反省
12/04 09:16, 12F
推
12/04 09:16, , 13F
印度最後良心
12/04 09:16, 13F
講這樣太誇張了 印度不是只有他
推
12/04 09:18, , 14F
五樓你知不知道要反省
12/04 09:18, 14F
推
12/04 09:20, , 15F
當你的時間可以全力用在練身體時
12/04 09:20, 15F
推
12/04 09:20, , 16F
50歲還能伸縮自如 應該很傷身
12/04 09:20, 16F
推
12/04 09:20, , 17F
4X歲演大學生 謀甘丹
12/04 09:20, 17F
都有6x歲演年輕人了
推
12/04 09:21, , 18F
太威了
12/04 09:21, 18F
推
12/04 09:21, , 19F
真男人
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※ 編輯: JayReed (61.228.236.24), 12/04/2016 09:24:22
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12/04 09:22, , 20F
他好幾個月前就有在FB秀出健身房的黑白照 很壯
12/04 09:22, 20F
推
12/04 09:23, , 21F
真的他很厲害
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推
12/04 09:23, , 22F
97kg沒破百 失敗
12/04 09:23, 22F
→
12/04 09:25, , 23F
他身高168
12/04 09:25, 23F
推
12/04 09:28, , 24F
他是減脂不是瘦身,靠運動跟飲食控制還不健康那不知道怎樣
12/04 09:28, 24F
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12/04 09:28, , 25F
才叫健康了
12/04 09:28, 25F
推
12/04 09:29, , 26F
很厲害 真佩服
12/04 09:29, 26F
噓
12/04 09:31, , 27F
過快的減脂本來對身體就是種傷害了 樓上不懂可以去
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12/04 09:31, , 28F
找專業人士問問
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噓
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胖到97很難嗎
12/04 09:32, 29F
推
12/04 09:34, , 30F
他才猛
12/04 09:34, 30F
推
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湯姆漢克就因為演戲需要忽胖忽瘦得第一型糖尿病
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12/04 09:35, , 32F
好像是[浩劫重生]這部 真的還滿傷身的
12/04 09:35, 32F
推
12/04 09:36, , 33F
他花了5個月,某樓好像很專業發篇文解釋一下這樣快還慢阿
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12/04 09:40, , 34F
像The Rock那種為了拍戲打類固醇才不健康吧
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12/04 09:40, , 35F
原本就夠壯了 但為了拍戲，還得另外再打類固醇
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推
12/04 09:47, , 36F
想到克李斯丁貝爾
12/04 09:47, 36F
推
12/04 09:52, , 37F
變胖的過程很開心
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噓
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胖到97公斤跟胖97公斤不一樣 這記者是三洨？
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噓
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看成變精蟲
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噓
12/04 10:04, , 40F
Op
12/04 10:04, 40F
推
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太扯了吧…
12/04 10:18, 41F
噓
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白癡標題
12/04 10:25, 42F
推
12/04 10:54, , 43F
戀愛了
12/04 10:54, 43F
推
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馬修麥康那不是也有一部演愛滋病患者，爆瘦
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藥命俱樂部
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厲害，但仍然打不贏廠長，沒戲!!
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劉德華好像也這樣玩過
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: Fmman (114.136.70.112), 12/04/2016 12:35:53
推
12/04 15:24, , 48F
印度良心的稱號並非是因為這齣戲。。他是真的挺不錯的所
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以TIme才給他這個稱號。。
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37 %↘ 9 % 5個月… ※ 編輯: Fmman (114.136.70.112), 12/04/2016 15:37:07
推
12/04 17:04, , 50F
他是明星有整個team在幫他，也許不會太傷身吧？五個月算快
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12/04 17:05, , 51F
算慢？請誰來解釋吧！
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而且他只這麼ㄧ次。不像湯姆漢克忽胖忽瘦好幾次 應該還好？
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37%→9% 5個月很快好嗎...正常人15%→9% 5個月都很困難....
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推
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有專業團隊是有差的 一般人還是慢慢來吧 XD
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推
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我知道ㄧ般人很難，但我推文不就有說他有專業團隊嗎？
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我加的健身群組 有ㄧ個4X歲雙寶媽，砸錢請教練ㄧ天陪她練5
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小時，除了這5小時她沒另外運動，然後她拍三餐照片給教練。
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她可以ㄧ年從體脂35到20左右。她只有ㄧ個教練 每周只有5小
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時
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明星有整個團隊，又可以把健身當全職工作。所以減起來比ㄧ
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般人容易很多呀！
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推
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他好像本來肌肉量就很大吧
12/04 20:38, 62F
推
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女生一年35到22挺簡單的，但是22到20甚至20以下真的只能
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讓專業來了。。
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男生一年35到22也有可能
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對了 還有那個4X歲的媽媽天天在群組分享運動菜單（她教練
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12/05 03:06, , 67F
排的）。她不做有氧 只做低組數、大重量的重訓。
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12/05 03:09, , 68F
她沒有餓肚子也沒吃仙女餐，天天傳三餐照片給教練指導。說
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實話、她飲食控制比大多數版友「不」嚴。可能運動全程教練
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12/05 03:10, , 70F
指導比較有效率吧！像我自己練怕受傷，重訓都是機器為主，
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那個媽媽在教練盯之下 只做free weight
12/05 03:10, 71F
推
12/05 10:47, , 72F
好厲害喔@@
12/05 10:47, 72F
推
12/05 15:59, , 73F
如果有超大的運動量，身體也承受的住，應該還好
12/05 15:59, 73F
推
12/05 18:56, , 74F
想請問f大 所以重量大的重訓比較容易瘦嗎??
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→
12/05 18:57, , 75F
之前上教練課 都是輕一點做15下當下很酸 回去沒感覺
12/05 18:57, 75F
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12/05 18:57, , 76F
總覺得好像沒真的練到什麼 結果體脂還變高= =
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推
12/06 00:05, , 77F
我是聽過只做重訓的巨巨說的，如果是沒時間有氧者，可靠做
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12/06 00:05, , 78F
低組數，高重量的重訓，也有減脂的效果，那位媽媽就是如此
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，但她有教練帶，自己練怕受傷就不敢做太重
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推
12/06 01:47, , 80F
好喔 謝謝你~
12/06 01:47, 80F
推
12/06 03:22, , 81F
我上教練課也一直被加重量，飲食沒特別控制，一個月體脂-5
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%
12/06 03:22, 82F
推
12/06 19:20, , 83F
我也打算再回去上教練課，真的比自己練的效率好太多。群組
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12/06 19:21, , 84F
內的4X歲的雙寶媽都可以短期練那麼精實，而且飲食控制比版
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12/06 19:21, , 85F
上很多人「不」嚴。自己練主要就是怕受傷不敢練太重，而且
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12/06 19:21, , 86F
不敢練free weight
12/06 19:21, 86F
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不過我只有預算一周上ㄧ次吧！哈。
12/06 19:21, 87F
推
12/26 13:00, , 88F
有點猛
12/26 13:00, 88F
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