[問題] 偶爾大吃大喝反而瘦了？

看板FITNESS作者 (pasylee)時間9年前 (2016/11/10 21:00), 編輯推噓22(23推 1噓 23→)
留言47則, 25人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 手機排版，傷眼sorry 小弟在減肥中..從8月20號約100kg 到現在84kg 86～84的停滯期蠻久的..停了大概三星期 每天都有在算熱量(以前會很計較一定要1800卡..去7-11還要盯著看卡路里算超久..)到現 在都大概知道熱量了，自助餐/便利商店/小吃店都大概估的出來熱量..差不多就好 想問的是我一直控制熱量，結果體重都沒變，有時候還會略微升高(快到86.5) 但上星期去找女友，真的忍不住吃了兩餐大餐(吃到飽) 回家面對萬惡的體重計..咦？ 84.5？？？ 已經過了幾天了也沒再變胖(一樣又回到控制熱量生活) 覺得很神奇..有人跟我一樣的嗎？ 到底是什麼原因啊啊啊啊!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.196.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1478782803.A.E15.html
推
11/10 21:06, , 1F
一樣
11/10 21:06, 1F
噓
11/10 21:23, , 2F
我覺得是你吃太少 84吃1800只到基代吧= =
11/10 21:23, 2F
推
11/10 22:21, , 3F
我也會這樣，我也不知道為什麼，可能對身體來說就真的吃
11/10 22:21, 3F
→
11/10 22:21, , 4F
飽才有力氣減肥吧
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推
11/10 22:28, , 5F
身體又不是電腦，不是你做 A 就一定會出現 B
11/10 22:28, 5F
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11/10 22:29, , 6F
運動營養難解的地方很多，不用太糾結。
11/10 22:29, 6F
推
11/10 22:49, , 7F
我記得有研究偶爾大吃大喝可以欺騙身體會產生什麼鬼的
11/10 22:49, 7F
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11/10 22:50, , 8F
東西 好像什麼素之類的忘了
11/10 22:50, 8F
推
11/10 22:58, , 9F
而且你吃下去的熱量也不會完全吸收啊 偶爾吃沒關係啦
11/10 22:58, 9F
推
11/10 23:01, , 10F
有同感，偶爾放縱也不錯吼
11/10 23:01, 10F
推
11/10 23:14, , 11F
我也會，突然大吃之後反而好減一點...(但大吃可能一個月一
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11/10 23:14, , 12F
次)
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推
11/10 23:37, , 13F
我有看過一本書 他說因為減肥期間瘦體素會越來越少 所
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以每三個禮拜可以有一天爆炸日 但前提是要減一定的數
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11/10 23:37, , 15F
目 體脂還體重我忘了！
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推
11/11 04:21, , 16F
推偶爾大吃，但不能經常!!我減肥也是有去吃到飽完全
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11/11 04:21, , 17F
不防礙繼續減, 但我通常連續兩餐不想吃東西XD所以我
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去吃到飽沒變胖可能這原因，你的話不知之後的餐是否
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11/11 04:22, , 19F
也有減量? 或者是吃太多拉掉了XDD
11/11 04:22, 19F
推
11/11 06:39, , 20F
很正常阿
11/11 06:39, 20F
推
11/11 08:27, , 21F
我也是有這種情況。
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推
11/11 08:58, , 22F
我也是
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11/11 10:56, , 23F
謝謝各位解惑，那我就偶爾放開心吃了，哈哈
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推
11/11 11:13, , 24F
體重本來就有很多誤差值。我是覺得跟你大吃沒什麼關係
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11/11 11:14, , 25F
而且你平常沒在做嚴格的飲食控制其實並不用特別拉一個c
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11/11 11:15, , 26F
heat day來讓自己有大吃的藉口
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11/11 11:22, , 27F
對我來說真的是可遇不可求,我好像都會變胖
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推
11/11 13:34, , 28F
我一個禮拜會吃大餐一餐，運動重訓持續的話，不會肥
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回去還會瘦
11/11 13:34, 29F
推
11/11 13:38, , 30F
andy說的是瘦體素嗎？那的確是越胖就會分泌越多的激素
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11/11 13:39, , 31F
會抑制食慾以及增加代謝
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11/11 15:19, , 32F
我也超怕吃 吃到飽又變胖了 後來想想 隔天加倍運動就好
11/11 15:19, 32F
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11/11 15:20, , 33F
上次公司請吃高擋buffet 我拿了四盤+第五盤甜點+冰
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11/11 15:21, , 34F
隔天量變胖了 結果正常吃 又變回原來體重 還減輕XD
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11/11 15:21, , 35F
所以現在周末有聚會 就比較放心吃
11/11 15:21, 35F
推
11/11 15:26, , 36F
欸我也是這幾天亂吃一堆甜點，今天體重反而掉了XD 想
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11/11 15:26, , 37F
說趁勝追擊，就跑來跑步了哈哈
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11/11 22:40, , 38F
其實我平常真的蠻認真控制熱量的啦..也不是想找藉口要大
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11/11 22:40, , 39F
吃..只是好奇為什麼會這樣而已，哈哈
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推
11/11 23:22, , 40F
cheat meal
11/11 23:22, 40F
推
11/12 00:59, , 41F
在飲食中找到平衡吧　過度極端都不好 　板娘也這樣講
11/12 00:59, 41F
推
11/12 18:35, , 42F
diet break 阿
11/12 18:35, 42F
推
11/12 19:50, , 43F
讓這話題宅化一下http://i.imgur.com/mhrrisw.jpg
11/12 19:50, 43F
推
11/13 16:10, , 44F
請問樓上是什麼漫畫XD
11/13 16:10, 44F
推
11/13 19:51, , 45F
之前每星期一天放縱，瘦比較快，太正常吃反而停滯
11/13 19:51, 45F
推
11/13 22:28, , 46F
漫畫名稱是「肌肉少女：啞鈴，能舉多少公斤？」
11/13 22:28, 46F
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11/14 21:00, , 47F
好宅的名稱
11/14 21:00, 47F
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