[閒聊] 做無氧運動一直打哈欠 缺氧很大?

看板FITNESS作者 (JJ)時間8年前 (2016/04/15 16:31), 8年前編輯推噓16(16推 0噓 8→)
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每天做四組無氧運動 EX.仰臥起坐、深蹲....等 做的當下都會一直打哈欠耶!!! 做完會喘一下... 接著做有氧卻完全不會打哈欠了= = 邊做邊打哈欠還挺不舒服的Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.205.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1460709084.A.3F0.html
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04/15 16:33, , 1F
我個人經驗是當天比較累 做有氧會打哈欠 但重訓不會耶
04/15 16:33, 1F
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04/15 16:51, , 2F
強度不夠吧。。。
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04/15 16:52, , 3F
我重訓都會狂打哈欠,教練都以為我沒睡好
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04/15 17:01, , 4F
可能出力時有憋到氣或能量系統供應改變 導致身體缺氧
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04/15 17:03, , 5F
或環境通風不良 沒睡飽 很多可能性耶@@
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04/15 17:58, , 6F
我也會打哈欠欸QQ 明明很認真在運動
04/15 17:58, 6F
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空腹運動？？
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肯定沒有 我都是晚餐後一個小時 開始運動的~很規律Q_Q
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04/15 18:32, , 8F
我以前也會但自從吃了Pre Workout以後 就沒在打過
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04/15 18:32, , 9F
哈欠了
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我也會耶！
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04/16 03:19, , 11F
鴩茪j家都會，我以為只有我
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不太能理解仰臥起坐怎麼做無氧？憋氣做？練爆發力？
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仰臥起坐不就是最傳統的無氧運動的範例?
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還是樓上對無氧有特殊的個人見解
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XDDDDDDDDD
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有氧或無氧是看你能量系統供應的比例來決定
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我一進健身房就會打哈欠了
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我笑了....哈哈哈 這話也是中肯XD
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04/16 16:29, , 17F
打哈欠可能是體力透支了 注意一下身體狀況 太累身體對
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04/16 16:29, , 18F
減重非常沒有幫助，我自己的經驗啦
04/16 16:29, 18F
我有每天睡滿六個鐘頭以上 還是需要睡個午覺?
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04/16 17:25, , 19F
組間休息時都會打哈欠
04/16 17:25, 19F
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04/16 20:27, , 20F
可以嘗試百米衝刺跑，這種無氧不會打哈欠
04/16 20:27, 20F
這提議不錯捏~可是我家離操場超遠的= = 又沒有跑步機 (遠目)
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04/16 23:26, , 21F
我也會耶 不知道為什麼
04/16 23:26, 21F
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04/16 23:58, , 22F
幽默推仰臥起坐閉氣做是無氧運動
04/16 23:58, 22F
XDDDDDD ※ 編輯: jew0324 (125.227.205.43), 04/18/2016 09:51:34
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04/19 13:02, , 23F
無氧笑歪~
04/19 13:02, 23F
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04/20 21:09, , 24F
我以前也會，但後來發現有睡飽就不會了
04/20 21:09, 24F
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