[問題] 不會換氣的游泳是否有效？

看板FITNESS作者 (咖哩雞)時間8年前 (2015/11/06 02:06), 編輯推噓21(21推 0噓 27→)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 第一次發文，有看過版規跟精華區了，因為量太大了， 如果有遺漏，請多包涵… 請問各位先輩， 我想用游泳來減肥的話， 因為不會換氣，我也沒有自信能夠學會， 單就簡單的漂浮打水、快走， 是否對於減肥有效呢？ 想請教是否有『不會換氣的游泳減肥動作』… Ps.為什麼堅持要游泳， 一方面是因為我的腳以前有受傷過， 不太能夠長時間慢跑， 所以雖然有時候游泳會讓我癢到不行(感覺是每次消毒水的濃度比例不同)， 我還是只能選擇對腳傷害最小的游泳了。 拜託先輩們給個建議，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.101.68 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1446746803.A.87E.html
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浮板打水
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如果要以游泳做長期的運動，還是找人教會你游泳
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游蛙式就不用學一定會換氣(非抬頭蛙) 只要頭往上竄
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腳踏車?
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不換氣叫會游泳？？
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抬頭蛙超累
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印象中在水裡站著，就比在陸地上站著消耗熱量了σ(￣
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▽￣;)
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如果把游泳當減肥的手段 減肥很容易失敗
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學會怎麼游泳才是長遠的做法...
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不太可能不換氣吧
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漂浮打水運動量很小吧...
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浮板打水非常累
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不會換氣的話拿著浮板踢腳，可達到減肥的效果。如果想
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順便練肺活量的話可把頭放到水中踢腳，要換氣的時候頭
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抬起來換，一魚兩吃。
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對減肥有幫助
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那跟泡水差不多意思...泡水能減肥嘛= =
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都到泳池了就學啊 光掙扎吃水的過程就會瘦了
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水中快走就能減肥了吧 不會游泳也行
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水中快走也很有用 涼快膝蓋負擔又小 缺點是自以為很快...
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有朋友在做水中有氧 瘦很快
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憋氣游嗎？憋氣游也算游泳吧？不至於到泡水程度
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本魯覺得不換氣游起來超累 應該會瘦。
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只要會喘都會瘦 ！
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聽過好多人對游泳的迷思，例如「游泳不會流汗不會瘦」「冷
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水把脂肪凍住會越游越肥」「游泳會長肌肉所以會變壯，你看
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游泳選手」。本魯曾經人體實驗過，ㄧ周游三次每次ㄧ小時完
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全不停，三個月內達到完全無小腹。可惜離家近的游泳池關門
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我之前不會換氣 游很生硬的抬頭蛙 一個大哥說
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沒換氣游得很喘 比較像無氧 我自己也覺得
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後來還是練會了換氣 才真正能游長距離
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才是真正的有氧唷
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我認識的義勇救生隊都說游泳不會瘦　然後每個身材都跟
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龍貓一樣　他們的說法是　會游以後會越游越輕鬆　所以
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反而強度會下降
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有在游泳卻越來越胖的人九成都不敢承認自己是貪吃
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我有認識的游泳老師也是越來越發福 跟原來的印象差很多
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不換氣應該是比較累，但容易太累導致運動時間縮短
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如果不換氣可以跟會換氣游一樣長的時間例如一個小時
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應該消耗熱量還比較高XD 推水中有氧
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咬浮潛呼吸管下去游泳XD
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常常游泳但是還是很胖的人通常是不忌口一直吃
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結果越吃越胖 游泳強度也沒有增強
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也不會換氣只會仰泳，還是會很喘
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推薦參加一下台大水服的救生班 有操!包瘦!XD
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不會換氣表示姿勢也極有可能不正確 不但容易運動傷害也達
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不到好的運動效果喔
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