[心得] 三個月減重分享

看板FITNESS作者 (jimmy)時間8年前 (2015/10/11 10:11), 編輯推噓53(53推 0噓 19→)
留言72則, 66人參與, 最新討論串1/1
以前從事服務業三餐與作息都不正常，加上都隨便亂吃，很快的身體脂肪就火速的標高， 轉變成為上班族之後覺得要好好的控制飲食跟運動習慣，不然整天坐著一定會變更胖，加 上發現自己真的變胖很多之前有些衣服穿起來都好醜，身上的肉都溢出來了下定決心要開 始減重，大家都說以三個月來看，現在剛好滿三個月 http://i.imgur.com/oFhkTul.jpg
這是今年7/4的照片 http://i.imgur.com/ODItpVB.jpg
這是10/10的照片 我自己是以不復胖的方式在減肥 目前的飲食習慣跟作息生活，就是我可以持續但不會感覺不快樂，偶爾還是跟朋友吃大餐 聚會喝點小酒，但不吃宵夜，所以減肥的幅度自己覺得比較慢，希望再半年一年可以有更 明顯的改變，好想要有腹肌跟肌肉線條啊！！！！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.185.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1444529500.A.E92.html
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10/11 10:12, , 1F
我怎麼覺得以前比較帥><
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怎麼瘦的。分享下呀
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10/11 10:16, , 3F
一樓是認真的嗎！！可能是照片有微笑吧
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推
10/11 10:29, , 4F
帥 請問有同時做重訓嗎 因為感覺肌肉不多
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最近開始做重訓，一開始都做一些簡單的阻力訓練，伏地
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挺身跟深蹲之類的，跑步跟游泳為主
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覺得以前身材比較剛好 現在太單薄 原本就沒需要減肥 應該
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練壯就好
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覺得以前比較帥+1
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以前真的比較帥 你應該練壯
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推
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覺得以前帥+1
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只有我覺得以前的時候也沒很胖嗎...
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以前帥+1
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10/11 11:20, , 14F
以前正常一點 不是瘦就好看啊= =
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都蠻帥的啊哈哈哈
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以前帥+1,現在有殺氣 哈哈
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原po超帥，帥到沒朋友
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以前現在都很帥>\\\\\<
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可以分享一下這樣是瘦了多少嗎？
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推
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以前比較好看捏，瘦下來後有距離感
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以前帥
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可以結實一點...
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推
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原po以前比較帥！
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現在有殺氣
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以前帥+1 現在太瘦了
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感覺很單薄
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覺得都很帥欸...
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以前帥，現在太單薄了，要練壯了
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現在太單薄 你應該不會想追求這樣的體態才對...
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現在有腰身，但是以前比較帥
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現在好看，問題衣服穿這樣根本看不出以前是怎樣
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恩
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覺得現在太瘦+1壯一點好看
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以前帥+1
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其實都很帥！
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現在只有瘦 多重訓看看
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以前比較帥說 >////////<
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覺得現在沒不好看啦 瘦薄了點 一起重訓加油吧
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以前帥+1
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推
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以前帥+1
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以前比較帥...那算減肥失敗嗎 XD
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以前真的比較好看
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推
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以前帥
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推
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以前比較帥+1 現在也是帥，恭喜減肥成功
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看推文笑了
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根本看不出來差在哪
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以前帥+1XD
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覺得是表情的關係 XD
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以前
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瘦了比較帥吧，大家眼光差真多
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以前帥+10000000 冬天抱感覺很酥湖
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叫原po 拍一張現在笑的照片，你們就會覺得現在更帥啦
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我也覺得你以前比較帥也...你應該要練壯不是瘦
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以前帥
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現在是過瘦 沒肌肉 反而沒以前優
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我也覺得以前帥
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點開以為是減肥後
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學長好帥
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10/12 21:41, , 59F
看起來瘦好多！！！加油
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以前比較帥+1
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以前帥+1
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推文霸凌 XDDD
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10/13 14:59, , 63F
以前有臥蠶 比較親近的樣子 臉其實像不同人耶
10/13 14:59, 63F
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以前比較好看……
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練壯一點，以前好看
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10/14 21:39, , 66F
以前比較帥+1
10/14 21:39, 66F
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現在帥，以前更帥XD
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10/15 21:32, , 68F
怎麼好像有點歪了XD
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以前的體態就很好了
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10/17 21:12, , 70F
沒重訓，瘦下來會很像紙片人～～
10/17 21:12, 70F
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11/05 09:25, , 71F
一張有笑一張沒笑而已吧沒差別不笑就有臥蠶的人是打的吧
11/05 09:25, 71F
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11/05 16:19, , 72F
以前背景是七星山 現在是小便斗 當然以前帥
11/05 16:19, 72F
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