Re: [問題] 請問臀部外擴要怎麼有效率地擺平？

看板FITNESS作者cuddlesnow (輕舞飛揚)時間9年前 (2015/07/21 15:31)推噓2(3推 1噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

你的骨盆如果跑位變寬沒瘦下來的話練什麼都是一樣寬先把骨頭慢慢回復臀寬變窄了再開始深蹲比較好 http://i.imgur.com/tbU0R1r.jpg

天天屁股走路橋式瑜珈還有這個 https://www.top1health.com/Article/13339 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.226.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1437463863.A.1A5.html

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