[問題] 慢跑大腿痛

看板FITNESS作者s8740520 (北七4NI )時間10年前 (2015/06/05 05:26)推噓2(3推 1噓 8→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好本人是高中生是個慢跑初學者大概兩個禮拜沒運動所以這兩天花一點時間晨跑夜跑早晚各3000m 最快15分... 都沒有熱身但是我打球也沒熱身過從來沒受傷回家後大腿只要蹲下來舉起來就會痛是因為太久沒運動導致肌肉酸痛還是運動過量呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.25.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1433453192.A.B87.html ※ 編輯: s8740520 (39.10.25.38), 06/05/2015 06:00:11 ※ 編輯: s8740520 (39.10.25.38), 06/05/2015 06:00:57

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loveloser

06/05 06:43, , 1^F

06/05 06:43, 1^F

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loveloser

06/05 06:44, , 2^F

06/05 06:44, 2^F

所以姿勢也可能是疼痛的因素囉？好的我會慢慢把質量升上去 ※ 編輯: s8740520 (39.10.25.38), 06/05/2015 06:48:18

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peachbear

06/05 07:05, , 3^F