Re: [心得] 注意自己的肚子是否是肥胖的脂肪

看板FITNESS作者aureliechen (最近迷戀福柯)時間9年前 (2015/05/05 01:56)推噓9(9推 0噓 1→)

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自己回自己的文...哈哈哈！因為我發現有些人問，所以就po下我自己測試的方法。 1.平躺下，腳伸直。用手掌摸摸自己的腹部。 a.完全是平的=>正常，這是脂肪。 b.肚子是突起的，好像懷孕的孕婦(可能就3-5個月大這樣)=>不正常，去看看醫生 2.站起來，腹部肌肉用力，用食指跟姆指去捏肚子的肉。 a.可以捏起來的是脂肪 b.不能捏起來的是肌肉 -->我自己的測試結果：可以捏起來的部分，最肥的大約在3公分左右，最瘦的地方在1.2公分左右 3.看看自己的肚臍：本來中間都是凹陷的，最近突然有點小突起，像是多啦a夢中，胖虎的肚臍 -->這樣不正常，要去看醫生 4.明明吃很少，但是吃一點就超級漲，很不舒服。 -->我現在一餐只吃1/3的乾麵，就覺得很飽。一天要吃6餐左右哈哈.... 如果一下貪吃吃太多，肚子會超漲連走路都覺得就不舒服。 5.全身身形比對一下。 -->肚子特別大，但是其他地方都超瘦，這就要注意了。我的背脊可以明顯看到一節一節肩胛骨也很明顯突出，手腕也很細，大腿也不肥，就是肚子特別大。 --------------------------------------------------------------------- 好吧，如果各位有人懷疑自己可能肚子裡面怪怪的，最好是去掛一下肝膽腸胃。請醫生照一下x-ray或者讓他觸診一下。 cyst如果有到一定大小的話，他用手摸就可以摸出來那個感覺不太一樣。有點像是你在摸水球，或者像是摸水床這樣。第一關應該是觸診，第二關是x-ray, 有腹水的話，照出來會是「白色的」。第三關是超音波，大家可以去google下，cyst在超音波圖片中會長怎樣。 (一團黑黑的，然後有很完整的淺灰色邊緣) 第四關是CT, 嗯，等我照了之後再跟你們說是怎樣..我過幾天要照了哈哈 ---------------------------------------------------------------------- 就我在網路上找的資料： 1.會可能有cyst的地方：卵巢、胰臟、脾臟、肝臟、腎臟、膽但是女生的話，卵巢機率高一點。 2.cyst還是要驗一腫瘤指數，肝腎指數這些東西，有些cyst是良性的，有的是惡性的。良性的還會分真的cyst跟假的cyst(pseudo-cyst), 假的就是裡面一堆不知名液體等等。 (這個部分我下次見到醫生再問他好了) ------------------------------------------------------------------------ 如果真的有cyst怎麼辦？這是醫生給的回答： 1.很小，那就可以先不理他。因為測驗出來如果他就是沒什麼問題的話，只要他不要短期內瘋狂長大，那應該還好。就是定期追蹤一下。 2.很大，你還是可以留著啦(因為捨不得分開?)，但是因為太大可能會壓迫其他器官, 像我得就壓迫到我的脊椎、腎臟跟肝臟。不影響功能可是就兩個器官會移位，然後腰比較容易痠，因為壓迫脊椎跟神經。所以通常很大的話，醫生可能會有兩種方法： a. 做侵入性治療，把裡面的液體抽出來。但是這種比較容易復發。 b.動個小手術(通常是腹腔鏡之類)把先把液體抽出，然後把它割掉。但是割掉要怎麼弄，這就要看不同位置的去做不同的動作。 ※ 引述《aureliechen (最近迷戀福柯)》之銘言： : 嗯，我的人生中最近發生了一件大事，我覺得應該上來跟 : 想要減肥的人講一下，讓大家注意不要發生這樣的事情。 : 話說我自從小學三年級，被阿嬤喂了某種中藥湯之後，胃口大開，一直到 : 大學四年級，都不屬於瘦子那一系列的。 : 雖然嚴格來說還不到很胖很胖，但是，164公分高，也有個68公斤。 : 差不多到了大學四年級快要結束的時候，我突然心血來潮打算減肥(終於!)， : 結果果然瘦了，差不多瘦到60左右。當時就是正常吃，沒有吃炸的， : 每天運動然後不太吃消夜，也沒有重訓等等。 : 總之呢本人就變瘦了一點。差不多碩二的時候，我還想更瘦一些， : 因為我總覺得我肚子有點大，雖然四肢是不胖。 : 所以我就開始有氧外加重訓。 : 然後我又瘦了2公斤。 : 目前，也就是離我碩二的時候又隔了五年，我還是維持58左右，可是呢......... : 我的肚子還是一樣大，就很奇怪怎麼減，我作腹部重訓的那個機器啊，都可以 : 玩到35kg,可以臉不紅氣不喘兩邊都做25下，模仿仰臥起坐的那個機器，也可以有 : 40kg, 也可以作個25下，可是肚子就是很大。 : 是個什麼樣的大法呢？就是我躺下的時候，肚子是突出的..... : 好像一個懷孕兩個月的人這樣。 : 我以為這是脂肪，畢竟腹部脂肪會比較難消除。 : 但是我那跟我一樣高，比我胖10公斤的妹妹，一躺下來，肚子是平的，雖然他的 : 肚子也很大，他穿的褲子腰圍也比我大。 : 問題是啊..... : 拿皮尺量我的手腕，只有12.5公分。用大拇指跟中指繞的話， : 大拇指的指甲可以完全蓋住中指的指甲還有剩... : 我的臀圍是36.5左右，然後大腿也不是很肥，雖然的確馬鞍那塊有點肉沒錯。 : 可是我的肚子腰圍居然有30耶........... : 如果腹肌用力的話可能可以縮成28.... : 然後呢，我四月底去掛醫院的肝膽腸胃科，今天去照了超音波。 : 原來我腹部的脂肪也不多(X-ray可以看到腹部脂肪的厚度) : 但是我的腹部有...... : 腹水。 : 你沒看錯，就是腹水。 : 醫生嚇一跳，因為他一開始也以為我是宿便或者脂肪太多，可是一打開X-ray檔案， : 發現右半邊的腹部完全是白色的，左半邊則是一堆不規則的空氣(脹氣)。 : 因此他就幫我掛了要照超音波。 : 今天上午我去照了超音波，嗯..... : 確定了肚子裡面的東西是什麼。 : 是一種叫做Cyst的東西。 : 簡單來說，就是想像肚子裡面有一個「水球」，但是 : 水球裡面可能裝著體液、不知名液體、組織液或淋巴液之類的東西。 : 而且我的肚子裡面有三個，其中一個的直徑約20公分...... : (難道是怪醫黑傑克裡面，貝貝的故事嗎？) : 在上腹部的那個因為直徑很大，所以擠壓到肝臟，使肝臟移動到右後方，雖然說 : 醫生從超音波檢查，是說肝臟、腎臟或者目前一些器官都很新鮮健康。 : 這才是導致我肚子一直很大像是腹部脂肪很多的腹婆一樣。 : 應該有到大腹婆的程度，今天我去照超音波的時候， : 護理師還說「妳懷孕囉，恭喜！」(站著還不明顯，躺下的話，肚子完全是突出的) : 然後醫生跟我都很尷尬地說，「嗯...沒有懷孕。」 : 所以呢，我寫這篇文章，不是要炫耀我有Cyst.... : 而是要跟所有正在減肥的朋友們說，雖然是有 : 90%的可能性，的確腹部很大是因為脂肪啦.... : 不過還是有很極小的可能性，腹部很大，又一直減肥減不下來的原因， : 並不是因為脂肪，而是肚子裡面出了問題。 : 嗯~~所以大家還是要常常自己觀察自己的肚子..... : 欸那這樣我之後去開刀啊，不就可以從30腰變成25腰啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.42.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1430762205.A.CFE.html

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