[問題] 腳踝扭傷可做運動

看板FITNESS作者 (嘿我要走了)時間9年前 (2015/04/06 23:06), 編輯推噓2(2推 0噓 16→)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 是 請問一下腳踝習慣性扭傷(平地也會扭到) 有什麼比較推薦的運動 最近游泳池都沒開放 游泳就暫時不考慮了 順便問一下 因為我在腳扭到之後的ㄧ兩分鐘 眼前會一片亮光什麼都看不到 這是有什麼問題嗎?? 常常扭到後看不到又跌倒(〒︿〒) 謝謝回答 ----- Sent from JPTT on my HTC One 801e. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.28.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1428332801.A.9F9.html
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04/06 23:08, , 1F
你先去身體檢查比較好...
04/06 23:08, 1F
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04/06 23:36, , 2F
你是不是常看到兩個穿西裝戴墨鏡的?
04/06 23:36, 2F
推
04/06 23:44, , 3F
快去看醫生吧!
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04/06 23:46, , 4F
請問是看哪一科??
04/06 23:46, 4F
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04/06 23:47, , 5F
r大我沒看過戴墨鏡的XD
04/06 23:47, 5F
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04/07 05:43, , 6F
去掛骨科，多喝牛奶，多做弓箭步推牆拉小腿筋，做完後按
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摩承山穴，你的走路姿勢可能平常就有問題或是小腿肌力不
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足，常久坐不運動而萎縮，所以先多拉筋按摩，不會扭到再
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04/07 05:44, , 9F
以慢跑復健
04/07 05:44, 9F
推
04/07 07:26, , 10F
看過應該也忘了XD
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04/07 08:03, , 11F
好的 不過學生很難不久坐啊(〒︿〒)
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04/07 09:59, , 12F
樓上大概是在玩MIB梗吧…
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04/07 10:01, , 13F
原po是學生? 有無平底足? 平底足重心會比較不穩
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04/07 10:15, , 14F
應該是沒有
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04/07 10:28, , 15F
習慣扭傷麻煩去看醫生。
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04/07 10:42, , 16F
有看醫生啊…醫生說韌帶有受損
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可以靠訓練改善，竹子的文章有討論過
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04/07 11:04, , 18F
我記得是髖關節那邊的問題
04/07 11:04, 18F
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