[閒聊] 卡關了

看板FITNESS作者 (天氣晴)時間9年前 (2015/03/20 21:18), 編輯推噓4(4010)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
從3/7 到現在 87 變成 82。 可是今天量體重變成83。 可是我幾乎每天都去慢跑至少30 分起跳。 有點難過啊啊啊 請問仰臥起坐 伏地挺身 算是小小重量訓練嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.68.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426857531.A.3D9.html

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飲食也沒變化
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03/20 21:22, , 2F
資訊太少
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慢慢來比較穩…體重掉的有點快?
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03/20 21:48, , 4F
兩個禮拜5公斤?!
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03/20 22:19, , 5F
這篇應該會被劈
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很胖的時候比較好減,總會慢下來的
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03/20 22:56, , 7F
你減超快阿~~
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03/20 23:23, , 8F
先問問自己,減掉是水分還是脂肪?
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03/20 23:25, , 9F
自身體重肌肉成長有限
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03/20 23:27, , 10F
瘦了代表有用 繼續保持
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恭喜減掉3公斤的水分和宿便
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03/21 10:21, , 12F
不要在意那一兩公斤...你去捐個500cc血這樣直接少半公斤XD
03/21 10:21, 12F

03/21 10:22, , 13F
伏地挺身是滿的徒手訓練 但我覺得你可能需要多爬一些文章
03/21 10:22, 13F

03/21 10:22, , 14F
滿好
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文章代碼(AID): #1L31uxFP (FITNESS)