[討論] 骨骼肌率和肌肉量/LBM 之間的關係？

看板FITNESS作者commonman (爽仔)時間11年前 (2015/01/04 12:27)推噓4(4推 0噓 18→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 請問大家，最近我用T牌量測個人的數值如下… 體脂率：27.1% 內臟脂：13.5 肌肉量：60.6 kg (內含骨骼肌、平滑肌、水份…) 基代：1825 骨量：3.3 kg 體水份率：50.7 % 體重：87.7 kg 而身體是由水、蛋白質、礦物質、脂肪組成，從上述數值，我推出… 水份：44.5 kg 骨(礦物質)：3.3 kg 脂肪：23.8 kg 肌肉(蛋白質)：16.1 kg 而也用O牌測過，其實數值差不多，但其中的「骨骼肌率」為 31.3%，就我的了解，肌肉包含了「骨骼肌」「心肌」「平滑肌」，但其數值我湊不起來… 骨骼肌 31.3%，經由體重可算出，骨骼肌重為 87.7 * 31.3% = 27.5 kg 但上述的肌肉為16.1kg 是低於 27.5kg？？？所以覺得很奇怪，請問一下我那裡有誤解呢？ --- (1) 此外，目前我有加入健身房，主要是「飛輪」和「Nike Training Club」的核心訓練，每個月都會有如「半馬」、「100KM自行車」的活動，運動近8個月，肚子有縮很多了，只是現在還是很壯觀…>< 請問針對我這樣子的活動，有助於我減少內臟脂嗎？ --- (2) BTW，日前都沒有忌口，看來可能要檢討一下了…Orz 先謝謝大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.166.105 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1420345674.A.22D.html

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kwk22

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