[討論] 跑步機坡度不能往下調到 3% ?

看板FITNESS作者 (嚕嚕米)時間9年前 (2014/09/18 08:57), 9年前編輯推噓1(106)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 是 ============================================================================= 最近開始用跑步車減重, 爬文後知道坡度太高對膝蓋很傷, 因此想調整坡度小於 3%. 但我發現, 我用的這台跑步車, SportArts T631, 似乎往下調坡度低於某個值就下不去了. 例如速度設為 6.0 時, 坡度往下調到 6.3% 就下不去了. 速度 = 6.0 ==> 坡度 >= 6.3 速度 = 6.3 ==> 坡度 >= 6.8 速度 = 6.4 ==> 坡度 >= 7.0 速度 = 6.5 ==> 坡度 >= 7.1 板上有神人知道為什麼嗎? 還是我設定方法錯了? (PS. 我是一上跑步機, 按 Manual 調速度與坡度, 之後就開始跑了) 不論如何先謝了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.66.243.96 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411001842.A.278.html

09/18 09:51, , 1F
看到這篇才知道原來坡度太高對膝蓋很傷...不是下坡才傷嗎?
09/18 09:51, 1F

09/18 11:05, , 2F
我是看了 #1FSpc66x 才瞭解的 下坡聽說更傷膝蓋...
09/18 11:05, 2F

09/18 11:06, , 3F
因為有髕骨外翻的問題, 實在很擔心會跑出運動傷害來...
09/18 11:06, 3F

09/18 13:23, , 4F
除非坡度很誇張,要不然應該沒差吧!
09/18 13:23, 4F

09/18 13:24, , 5F
怕膝蓋受傷重要的是良好的姿勢及足夠的股四頭肌
09/18 13:24, 5F

09/26 13:33, , 6F
找到原因了 原來是看錯了地方 面板最右邊的數字才是坡度~
09/26 13:33, 6F

09/26 13:34, , 7F
感謝大家的回答~
09/26 13:34, 7F
※ 編輯: lulumic (123.195.5.79), 05/29/2015 22:37:32
文章代碼(AID): #1K6Yto9u (FITNESS)