[討論] 關於飛輪有氧

看板FITNESS作者 (胖胖蓁)時間9年前 (2014/09/17 10:57), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/1
突然想要買台飛輪來騎騎看 騎飛輪需要上過課比較安全嗎?(板上有看到文寫需要) 不知道有沒有版有知道桃園有這樣的課程嗎? 希望不是健身房裡面的那種 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.222.68 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410922661.A.24C.html
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騎乘姿勢 飛輪高度調整 還有老師上課有強度差異～
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各種訓練之類的
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我只把它當腳踏車，沒上課。自己上網查正確姿勢而已
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覺得自已騎可以買一般腳踏車
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把飛輪當腳踏車踩太浪費了.....
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最起碼要看飛輪影片踩
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買在家裡只剩下掛衣服的功能吧，沒老師帶效果差很多
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所以應該先去上課再買車...了～
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建議先上幾堂課了解飛輪的訓練種類、重心、姿勢，再看是
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否自購。我持續上飛輪約一年半，覺得有無教練差很多
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老實說有"好"教練跟"無"教練差很多 但"普通"教練跟"無"
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教練差距其實沒想像中大
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手機APP自己練其實可以取代普通教練~ 但好教練難求呀~
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自己不要偷懶比好教練重要
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