代po的討拍文

看板FITNESS作者 (阿寶)時間9年前 (2014/08/30 00:03), 編輯推噓23(23推 0噓 14→)
留言37則, 27人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一年前85kg http://i.imgur.com/hDkq9oy.jpg
現在65kg http://i.imgur.com/TDF5KMe.jpg
由於上班要求穿短褲，被師傅說我的腿看起來有70幾公斤 誰不想要有像歐美明星那種很fit的腿 自己從85公斤瘦到65公斤 ps,我168公分 體脂肪上個月量29% 但是是去康是美量的 而且量的隔天那個就來了 一年的血淚史啊啊啊啊啊 但是天生就是下半身比較胖啊 覺得很難過啊啊啊啊啊啊 雖說羅馬不是一天造成的 胖了20年了才花一年時間瘦20公斤已經很利害了(自己過於滿足嗎？哈哈) 但是就是很難瘦腿阿 而且自己有在運動 我好想要有美腿我不要韓妞的筷子細腿我要健康緊實的lean leg! 如果各位有好方法,也請分享給我 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.201.1 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409328215.A.F22.html
→
08/30 00:12, , 1F
有時候就是基因問題了 @@
08/30 00:12, 1F
→
08/30 00:17, , 2F
08/30 00:17, 2F
推
08/30 00:22, , 3F
這腿很ok啦～持續好的運動習慣+多拉筋？
08/30 00:22, 3F
→
08/30 00:43, , 4F
就是吃好多運動
08/30 00:43, 4F
推
08/30 00:53, , 5F
其實 不會粗耶！這種腿型感覺是再瘦會性感的腿！
08/30 00:53, 5F
推
08/30 00:58, , 6F
繼續減下去看看吧，我BMI 22的時候跟上面那張差不多
08/30 00:58, 6F
→
08/30 00:59, , 7F
繼續降到BMI 20.6的時候大腿的變化最大，世事難料
08/30 00:59, 7F
→
08/30 01:06, , 8F
試試深蹲和抬腿到腰間再放下?
08/30 01:06, 8F
推
08/30 01:50, , 9F
很厲害!!!
08/30 01:50, 9F
推
08/30 04:53, , 10F
.......這照片好勵志啊啊啊
08/30 04:53, 10F
推
08/30 09:20, , 11F
你師父故意的啦，很不錯了! 再加油
08/30 09:20, 11F
推
08/30 10:03, , 12F
原po85公斤的照看起來好討厭XDXD你是故意放這種照的
08/30 10:03, 12F
→
08/30 10:03, , 13F
吧！XDXD 65公斤看起來討喜多了！！！！
08/30 10:03, 13F
推
08/30 10:17, , 14F
85那張誰幫你拍的？一定是有仇啊
08/30 10:17, 14F
推
08/30 10:25, , 15F
超豪邁
08/30 10:25, 15F
→
08/30 11:23, , 16F
08/30 11:23, 16F
推
08/30 11:24, , 17F
數值都跟我一樣，以為是我自己po文
08/30 11:24, 17F
推
08/30 11:26, , 18F
為什麼差這麼多 XD
08/30 11:26, 18F
推
08/30 11:31, , 19F
阻力運動接有氧，一個星期找1~2做長距離有氧(跑步或騎
08/30 11:31, 19F
→
08/30 11:33, , 20F
腳踏車)，運動完攝取充足營養，睡飽飽...
08/30 11:33, 20F
推
08/30 11:41, , 21F
師傅他一定是看出妳有潛力的！XD 職場上要混的好，BMI20
08/30 11:41, 21F
→
08/30 11:42, , 22F
還是要有的，都找要穿短褲的工作了，就…甘願點吧
08/30 11:42, 22F
推
08/30 11:51, , 23F
好強啊!!
08/30 11:51, 23F
推
08/30 11:57, , 24F
很棒了拉
08/30 11:57, 24F
推
08/30 12:23, , 25F
只能繼續運動 加油!!
08/30 12:23, 25F
推
08/30 18:37, , 26F
我覺得人胖到超過一個門檻之後就會完全不在乎姿態了XDDDD
08/30 18:37, 26F
→
08/30 18:38, , 27F
總之，很棒了~保持就好，或是要更好就是長期抗戰啦
08/30 18:38, 27F
→
08/30 18:39, , 28F
29%算是有點高，我相信再一點點就非常棒了!
08/30 18:39, 28F
→
08/30 18:40, , 29F
運動和健康均衡的飲食是一輩子的好朋友~
08/30 18:40, 29F
推
08/30 18:56, , 30F
游泳？考慮嗎？我之前游泳瘦下來的..腿好看多了
08/30 18:56, 30F
→
08/30 18:57, , 31F
現在我慢跑瘦下來..腿沒有之前理想
08/30 18:57, 31F
推
08/31 10:33, , 32F
蠻勵志的
08/31 10:33, 32F
推
08/31 14:35, , 33F
可以請問怎麼減肥的嗎，也求食譜
08/31 14:35, 33F
推
08/31 22:16, , 34F
我覺得腿要有點圓潤比較好看
08/31 22:16, 34F
→
08/31 22:17, , 35F
妳這樣已經很讚了
08/31 22:17, 35F
推
09/02 10:13, , 36F
腿OK啊！70kg太誇張~
09/02 10:13, 36F
推
09/04 22:47, , 37F
新竹人？
09/04 22:47, 37F
‣ 更多 jack999 的文章
文章代碼(AID): #1K0AHNyY (FITNESS)
‣ 更多 jack999 的文章
文章代碼(AID): #1K0AHNyY (FITNESS)