[心得] 中正運動中心測量inbody
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議 是
=============================================================================
前面有網友於推文中說中正運動中心要先繳費預約，
結果前天去預約說不用 Orz
所以大家電話預約就可以了，費用NT200
測量結果如圖
http://ppt.cc/YHGK
35歲、male、177.7cm
和tanita bc751比較
inbody 220 tanita bc751
體重 65.2 65.2
除脂體重 61.5 --
肌肉量 -- 58.7 （這項應當是體重-脂肪-骨骼重）
骨骼肌 34.9 --
體脂肪 3.7 --
bmi 20.6 20.6（廢話...）
體脂率 5.7 5.0
BMR 1697 1717
健身評分 78 --
看到這精美的健身評分我都傻眼了，
體脂肪低反而會扣分。
先說我上班日都有吃超過3000大卡，運動日會到4000大卡，
所以不是節食出來的。
其實tanita測出來的還蠻準的，
因為我下半身肌肉量相當高，
故這種只量下側電阻的本來體脂就會低。
運動習慣，
跑步之前秋冬每週3到4天20KM約5分速，
現在夏天有點弱只跑12KM約5分半（認真一點還是可以壓在5分速內），
每週游泳1次2KM。
鞋子很傷，
約3個月跑掛1雙路跑鞋。
抱歉！刪除部份令人不適言論。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.187.132
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409296522.A.4D6.html
→
08/29 16:00, , 1F
08/29 16:00, 1F
推
08/29 16:50, , 2F
08/29 16:50, 2F
→
08/29 16:51, , 3F
08/29 16:51, 3F
→
08/29 16:52, , 4F
08/29 16:52, 4F
※ 編輯: cid7 (220.135.187.132), 08/29/2014 17:50:55
推
08/29 18:52, , 5F
08/29 18:52, 5F
推
08/29 19:02, , 6F
08/29 19:02, 6F
→
08/29 19:23, , 7F
08/29 19:23, 7F
→
08/29 19:24, , 8F
08/29 19:24, 8F
→
08/29 19:25, , 9F
08/29 19:25, 9F
→
08/29 19:26, , 10F
08/29 19:26, 10F
→
08/29 19:27, , 11F
08/29 19:27, 11F
推
08/29 19:55, , 12F
08/29 19:55, 12F
→
08/29 19:56, , 13F
08/29 19:56, 13F
→
08/29 19:57, , 14F
08/29 19:57, 14F
→
08/29 19:58, , 15F
08/29 19:58, 15F
→
08/29 19:58, , 16F
08/29 19:58, 16F
→
08/29 20:25, , 17F
08/29 20:25, 17F
推
08/29 21:16, , 18F
08/29 21:16, 18F
※ 編輯: cid7 (220.135.187.132), 08/29/2014 21:30:37
推
08/29 22:24, , 19F
08/29 22:24, 19F
推
08/29 23:10, , 20F
08/29 23:10, 20F