[閒聊] 關於膝蓋受傷

看板FITNESS作者 (襪子李)時間9年前 (2014/08/24 21:12), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
小弟在今年二月騎機車出車禍讓右膝蓋受傷，在家躺了快一個月，腳都不能彎 當時醫生是說膝蓋的半月軟骨有受損，可是可以不用開刀，只是不能進行太劇烈運動 小弟想問的是，那我這樣想做運動是只能去健身房嗎？！還是建議做哪種運動最好呢 謝謝各位解答～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.122.178 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408885957.A.1E5.html
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問醫生阿
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問懂運動的醫生
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我以前左膝半月板撕裂醫生說免開刀但要做復健-->10個月！
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問醫生 醫生是建議我 游泳 對膝蓋負擔小一點
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要等到能正常蹲下無痛感花了2年，所以運動還是慢慢來吧
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當時醫生是建議騎健身車練大腿肌力，也可減輕膝蓋負擔
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跟樓上敘述差不多,慢跑練速度容易不舒服,慢慢跑OK
08/24 22:05, 7F
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醫生也有推薦我健身車~ 反正蹲、跳、跑盡量不要
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08/25 00:27, , 9F
小心一點 有痛一定要停......
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我現在最熱愛的就是飛輪了XD
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去練皮拉提斯~
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