[新聞] 34天甩肉17公斤 醫師變型男

看板FITNESS作者 (小桂子是個人才！！！)時間10年前 (2014/07/03 15:06), 編輯推噓30(30推 0噓 53→)
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34天甩肉17公斤 醫師變型男 【聯合報╱記者王昭月／高雄報導】 義大醫院精神科醫師簡佳璋體重曾胖到97公斤（左），後來發憤在34天內減重17公斤（右 ）。 記者王昭月／翻攝、攝影 體重曾逼近百公斤的高雄義大醫院精神科醫師簡佳璋，發現自己血糖、血壓飆高、情緒失 控，決心改變，靠著運動與飲食控制，34天內成功甩肉17公斤，之後更自創出一套「健身 祕笈」，練出胸肌與人魚線變成型男，曾有「師奶」指定，一定要找他求診。 「減重其實不需多花錢，找到適合自己的運動就做得到」走過胖男歲月的簡佳璋說，幾年 前他胖到97公斤，後來發現自己血糖飆到二百多，抗壓力變低，有時病人哭，他比病人還 激動。 他說，自己體質易胖，又不忌口，特愛吃麻辣火鍋、珍珠奶茶，珍珠奶茶一次要喝兩杯， 一杯用灌的、一杯慢慢喝，吃完後血糖回升才感滿足，體重因此扶搖直上。後來他決心減 重，吃過減肥藥也跑健身房，發憤閉門「鏟肉」後，34天瘦了17公斤。 簡佳璋歸納減重心得，說穿了就是「少吃、多動」，他強調「少吃比多動重要，不能多動 就一定要少吃」，減重後他只喝黑咖啡、無糖綠茶，零熱量可樂、無糖豆漿、低脂牛奶， 每周跑步兩、三晚，跑步時動作放慢、動作做大，結果同時甩掉蝴蝶袖，瘦掉四、五吋腰 圍。接著進入雕塑期，他穿長袖衣服快走，提高基礎代謝率，跑步時雙手向下交叉，連胸 大肌都長出來。 「因為運動，我精力變好，憂慮遠離」他說，運動後刺激腦多酚，讓他思考正向，有很多 報告都因此輕鬆完成，更明顯的是，血壓、血糖恆定、肝指數從二百多變14，健檢紅字大 幅減少。 減重好處多，困擾他的是吸引不少師奶「欣賞」，有一、兩個還主動示愛。 義大醫院精神科醫師簡佳璋體重曾胖到97公斤（左），後來發憤在34天內減重17公斤（右 ）。 / 記者王昭月／翻攝、攝影 【2014/07/03 聯合報】@ http://udn.com/ 心得：平均一天0.5公斤耶，而且還有人魚線和胸肌，又是醫師，還是師奶殺手，人生 勝利組喔。 傳送門：http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8780019.shtml -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.214.184 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404371211.A.C21.html
推
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34添17KG會不會太扯
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聽他在屁話 除非他滿肚子好幾公斤的大便
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每天半公斤 真神XDD
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不合理= =沒撞牆期嗎
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怎沒噓可用
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這樣可以練胸肌在健身房的人都可以回家洗洗睡了
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推
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這位有來版上嗎
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醫生.......這樣對得起你的良心與專業領域嗎？
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這又是位萬中無一的絕世高手了！
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推
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看看就好 這種運動量要一個月17KG 哈哈
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一個月10KG 我還相信 17KG我超級難相信
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當然國外是真的有人一個月 啥咪靠冥想瘦超多的
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大概還被火雲邪神打爆過腦袋，所以說邪神住院時，他是主
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治醫師嗎？
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7700X17/34=3850 一天要消耗3850大卡
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樓上，你沒把他長的肌肉重扣掉。人家可是34天不只減脂，
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推
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跑步時雙手向下交叉,連胸大肌都長出來……
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還什麼肌都練到跑出來了。
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魔鬼隊沒那麼厲害，一定是打了針，吃了藥了！
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我知道沒正確資訊 不過照新聞應該 肌肉水分排了一半上
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虧他還是精神科醫生 最近都有人 減出精神疾病了
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推
07/03 15:59, , 22F
水分喔 可能有機會看到日本節目 幾日內脫水瘦10KG以上
07/03 15:59, 22F
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人家說不定動手術 沒有跟你講而已 >< 對外說都是運動飲食拉
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大概是連續跑34天全馬~~~天啊!
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感覺很像英村比賽前的減重!脫水到一種極致的境界感覺都變敏銳
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手術？胃繞道嗎？那個真的可以瘦超快。
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我一個朋友胃繞道之後沒有好好調養 後來走了
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推
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胃繞道不是跟餓瘦差不多嗎
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推
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看新聞圖感覺沒瘦那麼多
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推
07/03 17:14, , 30F
鬼島新聞本來就娛樂效果而已阿 認真啥= 沒人在意吧=
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就跟看康熙或型男大主廚一樣
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都報正確消息根本白癡 誰要看
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聯合重工看看就好 這不是寫錯就是練武奇才
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我覺得有可能
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推
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聽他在屁，屎尿大概有一半以上
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推
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光那甚麼加大動作那段就可以直接跳過了XDDDDDDDDDDDDDDD
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推
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右邊照片，那樣會有人魚線=.=?
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醫生自己會相信一天0.5kg是減脂肪嗎...
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推
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林老師勒 胸大肌是這樣練的嗎
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這沙小...
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蝴蝶袖甩的掉喔 他是想婊記者吧
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如果他真的是醫生的話他一定是唬記者的
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這是我減重前的體重...
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推
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這樣就會有胸大肌！！！還是醫生也喝太多豆漿
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推
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這樣就有胸大肌 健身房那些壯大叔都洗洗睡算了
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繼營養師之後 連醫師都失守了嗎XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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推
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扯爆了
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覺得跑步可以練胸肌讓我心酸
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跑步可以練胸肌 那些長跑全馬的人胸肌都跟戶愚呂弟一樣了
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感覺很不健康耶
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這有人會相信？真的是害死人，這樣瘦身身體早就壞了了
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如果我沒來這裡，我看到這新聞肯定會照做。
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所以，一定很多人都會相信，拜託，醫師掛保證耶！
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等到發現這減肥方式是很講天賦的時候，已經沒有減肥的
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動力了。
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真的是害死人??? 這篇的成效可能誇大了點 不過內容有什
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麼傷害身體的建議嗎?
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吃減肥藥不算傷害身體嗎？
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抱歉 眼殘 這位醫師有吃減肥藥 的確是會害死人
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推
07/03 23:42, , 60F
新聞誇大吧
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推
07/04 01:41, , 61F
醫師? 我醫師朋友還說為了打籃球中鋒,每天吃消夜增重勒...
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推
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我想噓
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到底是記者亂寫還是醫生亂掰
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推
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記者寫的看看就好
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這篇是鄉野奇談吧？
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推
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只靠跑步就出現胸肌?人魚線? 變型男? 吐槽點太多了...
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手術+整形有可能阿! 34天瘦17公斤有胸肌人魚線還變帥
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推
07/04 11:09, , 68F
塑膠手術比較有可能
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推
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後面有補充說有上健身房啦 只是那麼短時間就練出來...
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真的是萬中選一的練武奇才
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推
07/04 12:19, , 71F
34天後連胸肌都練出來@0@..蠻想看看練的成果
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無力吐糟了 XD
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07/04 15:41, , 73F
東榮牌減肥刀
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少吃、多動=>每周跑步兩、三晚，跑步時動作放慢、動作做大
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這種"多動"方式甩掉蝴蝶袖連胸大肌都長出來才是大家吐槽的點
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每周跑七晚,每晚至少半馬起跳可能都還不夠這種瘦身速度
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推
07/05 13:32, , 77F
也沒特別提到體脂的變化吧
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豪洨的吧... 我體重也原本跟他差不多 3個月才瘦14kg...
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97->83 每天走來回總共3公里 一天吃不到2000卡也沒那麼快
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這是甚麼巫術
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不相信...
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所以一天要多消耗快4000大卡？
07/06 23:07, 82F
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07/07 22:36, , 83F
他是一位好醫師，只是不知道這新聞怎麼回事...
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