[討論] 跑步的爽度一直減少

看板FITNESS作者 (哇洗李酸酸)時間10年前 (2014/06/16 13:08), 編輯推噓28(28推 0噓 13→)
留言41則, 32人參與, 最新討論串1/1
想請問各位大大 關於跑步跑到一個程度會出現腦內啡這種事情 一開始跑5KM的時候，就出現了 會感覺到很愉悅 後來過了一陣子，5KM就只覺得累、流汗，但是就沒有那種愉悅感 如果又增加跑到7、8KM，才又出現 但是一樣，過一陣子就沒了 後來跑10KM的時候又出現 一開始訓練跑半馬 平常可能都只跑5KM 一周才跑一次10KM 就只有10KM的那次覺得 "阿跑得好爽" 後來速度比較OK，又比較有時間 跑10KM的次數增加，就覺得10KM得爽感也消失了 要跑到更多... 可是，哪有時間常常跑那麼長的距離 一跑就跑一兩個小時，根本就沒那麼多時間... 後來跑步的開心程度就下降了 現在都有點懶得跑 請問大家有沒有遇過這種狀況? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.72.57.250 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402895325.A.8FB.html
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06/16 13:26, , 1F
我會加其他運動進去 游泳有氧網球之類的 只有跑步有點無聊
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推
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跑步本來就很無啊啊啊啊
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推
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跑步真的無趣阿 是我會聽個音樂吧 但是要注意四周
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其實我也只是因為怕固定一樣運動 身體會習慣強度 效率變差
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我都把我想好好聽的歌留到跑步的時候聽，有時候還會很
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所以會偶爾換些有氧運動 EX游泳、網球、有氧操來互換
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期待趕緊去跑步耶
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推
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一直跑步很無聊...
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推
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換間歇吧 一直注意頻率跟強度 時間過很快
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之前慢跑後加上五趟高強度 結束後超級爽XD
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推
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跟在正妹後面跑 才不無聊呢!
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不過正妹離場後 疲勞跟無聊感瞬間爆滿
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樓上是邊跑猛吸氣嗎....
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作瑜珈的話就沒有這個困擾，每次做完都很爽...
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推
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推c大 跟正妹跑 看正妹跑 跑步最佳動力
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幹 為何我跑步的地方都是歐巴桑........................
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推
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要去大學跑才有年輕人
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推
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樓上XD
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推
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怎樣判斷正妹啊 馬尾甩來甩去算嗎XD
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推
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純推跟正妹跑 XD
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推
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我在小學跑也很多正妹跟身材火辣的人母在跑 身材很多比
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我在健身房看到的還好
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樓上不太好吧！？ 是哪間大學？
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我跑了100k也沒啥runner's high…
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快走也會嗎 還是只有跑步才有？
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100K...超馬唷！
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是啊！只有runner's gan……自虐啊
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推Runner's gan XDD
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跟正妹跑反方向 隔半圈會遇到很有動力...
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推
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O_O?!樓上好像很有經驗(?
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推
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推runner's gan. XD
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runner's gan...XD
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06/17 12:22, , 33F
我都看前面正妹的超短褲...(雖然我是女生XD)
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06/17 14:18, , 34F
那可遇不可求吧 跑了7-8月也只碰過二次!有趣是二次都下雨天
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推
06/17 14:42, , 35F
推跟正妹跑反方向這招...通常死也要撐到比正妹晚走
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推
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旁邊友正妹 從頭爽到尾
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推
06/17 18:41, , 37F
正在遇到，休息三週了
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推
06/17 18:59, , 38F
靠意志力運動 無爽度可言 ~"~
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推
06/18 23:45, , 39F
腦嗎啡就是肌肉能量快沒才會產生的東西阿,越來越晚出
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現,應該就代表身體肌肉有所成長
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06/18 23:47, , 41F
想要快點出現,就加快跑步速度看看
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